Benotzten däischter oder verpakten wäissen Thun benotzt an dësem schmaachener Thunfisch-Sandwich-Füllmangel. Servéiert dës Sandwichen mat Chips / Friessen an Zoppen fir eng zousätzlech Lunch- oder Sandwich-Uersaachen.
Déi gehackte Ee an d'gehackte Pâtisserie / Genéisse sinn typesch an engem Southern-Stil Thunfischsalat . Ech hu gären gehollegt Dill Gekeiese am Thunfischsalat, awer Dillreligatioun oder séiss Relen kënne stattdessen addéieren. Wann Dir léiwer eng Low-Carb Optioun, servéiert den Thun Salad op Salvaton Blieder mat geschnitten Tomaten.
Wëllt Dir frësche pochtem Albacore Thun am Salat benotzen?
Wat Dir braucht Dir
- 6 bis 7 onse wäiss Thunfecht am Waasser
- 1 Rippeweller (fein gehackt)
- 1 oder 2
- hausgemacht Eeër (geschleeft a gehackt)
- 3 Icedoole vu Mayonnaise (oder méi wéi néideg)
- 1 Äeschel Dill Kiche (fein gehackt)
- Salz a frësch terribel schwaarz Päpp ze schmaachen
- Optional: 1 bis 2 Icedëf zwel uewen (gerappt oder feinhäerzeg)
- 6 bis 8 Scheich vum Brout (oder 3 bis 4 Sandwich Rollen oder Buen)
- 1 Head vu Sallef
Wéi et et mécht
- Maacht den Thun. Transfert den Thunfësch an eng mëttlere Schuel a flaken et mat enger Gabel. Füüert déi hënneschte Sellerie, hart gekachten Ee (s), Mayonnaise, gehackte Dill, a Salz a Pärser fir ze schmaachen. Op Wonsch, addieren 1 oder 2 Icedëpullen vu fein gehacktene Zwiebel. Wann néideg, addéiere méi Mayonnaise fir ze schmaachen.
- Toast Brot oder Brout wann néideg ass.
- Zeusen d'Brout oder d'Broutelen mat Kappwéi Blat a Spigelen op den Salat. Fatz eng oder zwou vun däischter geschnidden Tomaten, wann Dir wëllt.
- Serve mat geschniddene Dill Gekees a Kartoffelchips oder Fritten.
Servéiert 3 bis 4.
Tipps
- Poached Fresh Albacore-Thun: Setzt zwee bis dräi 3- oder 4-Unze albacore Thunfisch-Steaks an enger Sauereau vu sämmt Salz a Waasser. Kukk bis zum Thunsaal gekacht ass, ongeféier 3 bis 5 Minutten. Maacht gutt a flacke de Fësch. Fuert mat dem Rezept.
- Hard-Boiled Eier: Plaz een oder zwee groussen Eeër an engem klengen Fanne an deckt mat Waasser op eng Tiefe vu ongeféier 1 Zoll méi wéi ei. Bring d'Waasser zu engem Kachen iwwer mëttlerer Hëtzt. Deckt d'Pan a bäisst et vun der Hëtzt. Lauschtere bleift ouni d'Cover ze maachen fir ongeféier 12 bis 14 Minutten. Këtzt Waasser iwwer den Eeër (e) bis Killt genuch genuch fir ze handelen. Peel, schneiden a mat der Salade addéieren.
Variatiounen
- Benotzt Äert Äert oder séiss Relikt anstatt vu gehackte Piquéis, wann Dir wëllt.
- Zu frësche Schnéi oder Petersilie op den Thunfischsalat dobäisetzen.
- Dobäi kënnt 1 Teaspoon vum geren Senf, kreiener Senne oder e schaarf Senne mat der Mayonnaise.
- Erstelle de fein gehackte Ënnegiën mat fein gehackten gréngen Zwiebelen (Äppel).
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 239 |
| Total Fett | 13 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 129 mg |
| Sodium | 411 mg |
| Kuelenhydrater | 10 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 19 g |