Dëst einfach a lecker Krackeméck ass mat enger erfannter Mielmischung beschichtet ginn an duerno ass fir d'Perfektioun gebak ginn. Botter gëtt an de Bakblech geschmolzt an dono gëtt den Hühn an d'waarme Pan erofgeschnidden, déi e schauregt kräftegt Schott gëtt. Ofhängeg vun der Gréisst vun Ärer Famill, fille sech frei ze reduzéieren oder d'Quantitéit u Poulet an Zëmmer ze vergréisseren.
Benotzt e Budget-friendly Huhn an dësem Rezept oder benotzt Är Lieblingsstécker. Et ass exzellent mat ganz Hickeger Beem oder Schëcken. Benotzt e Liewensmëttelthermometer fir sécher ze sinn, datt de Poulet komplett gekacht ass. D'Mindestkäschtentemperatur fir Poulet ass 165 F (74 C).
Wat Dir braucht Dir
- 3 Pounde Knochen-an Huhn-Deel (mat der Haut oder ouni)
- 1/3 Coupe all-purpose Miel
- 1 Teaspoon Paprika
- 1 Iessel Salz
- 1/4 Teaspoon frësch ground black pepper
- 1/3 Couckbutter
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 425 F (220 C / Gas 7) ze heheieren.
- Bei engem Patteller oder enger breed, shallower Schuel verbanne Miel, Paprika, Salz a Pabeier. Huelt d'Huhn an d'Miel vun der Miel a wielt sech op Mantel grëndlech. Oder kombinéieren d'Miel an Uebstproduktiounen an enger Pappebeutel oder Plastiksnahrungsspeicherbeutel. Huelt Huetsstécker e puer ze laang; geraumt ze veschters.
- Put Botter an engem shalleg Bakblech; et an de virgemaachten Ofen. Wann d'Botter geschmëlt huet, gitt an der Bakform d'Hënn an enger eenzeger Schicht, Haut Page Down.
- Bake fir 30 Minutten; D'Uerdnung a Bakbueren 15 Minutte méi laang, oder bis d'Huet ass d'Tender a fäerdeg (mindestens 165 F (73,9 C) op engem Liewensmëttelthermometer.
Variatiounen
- Huelt e puer Icedoel vu gerotéierten Parmesan Kéis an d'Miel vun der Miel fir extra Geschmack an Textur.
- Fügt ongeféier 1/2 Teelöffel Knobbelpuder fir déi erfinderesch Mehl.
- * Wéi no der Reguléierung vun der Ernährungssécherheet muss Huet op eng Temperatur vu mindestens 165 F (73,9 C) gekacht ginn. Benotzt e Liewensmëttelthermometer, dee fir Fleesch oder Gefligel entwéckelt gëtt an en déckste Deel vun engem Stéck Hühner, kee Knuet oder Schéi.
- Serven d'Huet mat Kichen , Bakbout oder Mësch Kartoffel , a gedämpft Brokkoli oder gréng Bounen .
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 267 |
| Total Fett | 19 g |
| Gesat huet | 11 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 41 mg |
| Sodium | 1,371 mg |
| Kuelenhydrater | 18 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 6 g |