Spicy Vegan a vegetaresch Mëschen

Méindes bedeit net vill Fleesch fir vill Deeler vun der Welt. Wann Dir gär en Deel vun der Initiative fir eng besser Ëmwelt bitt, eng besser Behandlung vu Déieren a gesondere Dir, dës Rezepter probéieren. Dës 10 Veganer a vegetaresch Platen si mat séisser Atmosphär, gudden Zutaten a schaarfer Touch. Bescht vun allem, si sinn séier a liicht Platen, déi Dir haut genéissen kann.

• 01 vun 04

  Spicy Tofu a Veggie Stir Fry:

  Dëse séier a frësche frittes Iessen kann zum Lunch oder Owesstonne servéiert ginn. Et ass voller Protein a Geméis.

• 02 vun 04

  Jalapeno a Portobello Tofu Scramble Tacos

  Mushrooms sinn eng vun vegan Veganen 'Go-zu Proteinen, an hei hunn se mat Tofu gepackt fir e Protein-packeg Vegan-Scramble ze kreéieren. D'Hëtzt kënnt aus frësche geseit jalapeños, an et gëtt an waarme Tortillë servéiert. Dëse vegane Mahlzeit kann als Frühstück, Iessen oder Iessen gedéngt ginn.

• 03 vun 04

  Vegan Chili mat scharfen Gréng Pepper

  Eng Schuel Chili muss net Fleesch hunn, an an dëser veganer Versioun sinn Dir och net seng Ofhängegkeet bemerken. Genéisst eng Schuel mat eiwe Brout oder waarme Tortillas an et wäert Iech voll Stonnen halen. (Top mat geraftem Kéis fir vegetaresch Optioun.)

• 04 vun 04

  Snow Peas mat Gernika Peppers & Red Chili Flakes

  Dir kënnt d'Geméis an dëser geselleger Rührbraten iwwer Räis (wéi brauner Reis) oder souguer mat e puer flauscheg Quinoa servéieren. Dëse vegane Plat ass sou super einfach a séier ze preparéieren.