Hei ass en einfache an vill Rees interessant Rezept dat gutt fir eng quick weekday Mahlzeit oder fir speziell Occasiounen. Bescht och, et ass flexibel - Dir kënnt et Iech op Är Goûten oder op wat Dir hutt.
Dës Versioun ass einfach, nëmme mat séissen Erbiewensbecher, awer et ass och lëschteg mat Pilz, Karotten, an / oder Broccoli Blummen. Dir kënnt geréckelt Péiterséilech oder käschtlech wann Dir wëllt oder fir e bësse Faarwen a Zing benotzen, eng Teaspoon oder zwee vun enger Pärserooss.
Dir kënnt all Firma, mëll Fësch (Wutt a Wëllschwäin sinn excellent), awer gutt al sinn ökonomesch Tilapien ass ideal. Crab-Aroma Surimi ass hei gebraucht, awer wann Dir wierklech Crab benotzt, da wäert et nëmmen nach besser maachen!
(Kuckt de Foto mat voller Gréisst vum Seafood a la King mat Tilapia, Shrimp & Crab)
Wat Dir braucht Dir
- 3 Zoppeläffel Creme
- 1 Coupe gehackte Ënn
- 3 Iwerall Miel Miel
- 2 Taass Mëllech
- 1/2 Eeër Salz
- 1/4 Teaspoon Wäisser Pfeffer
- 1/8 Eeërbecher gemittlech Muskat
- Pinch vu Cayenne Pfeffer (optional)
- 12-on-Tilapia-Filet, geschnidden an 2 Zoll Stécker
- 6-8-Unze ginn geschleeft a entworf gekacht Garnelen (jeglech Gréisst, awer mëttler bis extra grouss si hei am beschten)
- 4-Unze Flakelen oder Käerchstrooss
- surimi
- 1 Coupe (oder méi) gefruerene Babyaspillen (an / oder Saute Pilze, gedehnte Broccoli Blorets, gekachten Mier, etc)
Wéi et et mécht
- Mat engem groussen Ziichter kaaft d'Zwiebelen an der Botter iwwer mëttlerer Hëtzt bis erweicht. Stier an der Miel a koch, rëm ronn 2-3 Minutten.
- Huelt d'Mëllech e bëssen an enger Zäit (fänkt mat e puer Dëschsteng a fänkt erop erop wéi et geet), dréckt oder rëm gutt fir ze integréieren. Addéieren d'Besteierungs a kachen, regelméisseg rëm fir 2 Minutten.
- Fügt d'Tilapia Stécker. Deckelen mat der Sauce a koch fir 5 Minutten a rëm ganz liicht oder zweemol rühren.
- Setzt d'Shrimps, Krab a Geméis. Kuck et e puer weider Minutten bis et duerch Reizen, Oder Nuddelen, Kären, Kichelcher oder Puffcover dekoréiert gëtt.
- Maacht 4 Portioune vu Seafood a la King mat Tilapia, Shrimp, a Crab