Dëst einfach a leckere Rezept fir Lachs gebratener Rieser ass méi séier wéi d'Meescht ze maachen, well Dir mat der rietser Wieder Pilaf starten . Et ass besser am Wok preparéiert, awer Dir konnt och e Socket benotze wann Dir kee Wok hutt.
Wat Dir braucht Dir
- 3 Zoppeläffelen. Olivenueleg
- 2-3 Drittubidder raus Pilaf ODER Kälte gekacht
- Reis
- 1 (7-Unze) kann rach Lacher (drainéiert)
- 1 Coupe gefruerene Babyoos
- 2 Eier (geschlagen)
- 2 Zoppeläffelen. niddereg Sojasauce
Wéi et et mécht
- Bei schwéierem Wäin oder Wok iwwer mëttlerer Hëtzt, Ueleg Olivenueleg. Vorsicht weider mam Räis Pilat oder Kock gekachte Rees a rëselt fir e puer Minuten op Hëtzt.
- Lachs a gefruerenen Hären no Salze; fir 3-5 Minutten ze fruere bis Briese gi waarm. Push Mischung un de Séisser vu Fanger oder Wok a fënnt Äeschung vun Eeër.
- Eemersäckelen Eeër bis grad festgestallt, ruffen Eeër an d'Reisemischung. Verfeint mat Sojazooss a frëscher oder nach zwou Stécker, dann servéieren.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 782 |
| Total Fett | 19 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 10 g |
| Cholesterol | 137 mg |
| Sodium | 546 mg |
| Kuelenhydrater | 121 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 28 g |