Berries schaffen hir Magie an der Raw Liewensmëttel Diät a fannen hir Rees an vill Rezepter kommen Fréijoer a Summer. Mat engem Rezept wéi dësen, kënnt Dir all Beeren ënner der Sonn kucken. Strawberries, Brombeeren, Bluereeg, Hambieren, Elderberen, Mëllechbicher maachen all eng perfekt Symphonie vu Séisses ze verdierwen (oder geschmiert) iwwer alles wat Dir wëllt méi! Egal ob et raum Groussel , Kalkeregem, Roude Kaffekuchen, Schockelaassepflügelen oder enger einfacher Banne Bananen ass, fënnt dës Sauce dat extra Yum, a léisst en Lidd op Äert Gesiicht.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Téicher frësche Beeren (oder eng 10-Unze Becher vu gefruerenen Beeren)
- 1/4 Coupe
- Agave Nektar oder Rohsaak
- Pinch vu Salz Salz
Wéi et et mécht
- Mëcht all d'Ingredienzelen zesummen e glat.
- Dir kënnt Är Séisses op Är Farmer maachen. Wann Dir gären d'Somen hëlt, gitt d'Sauce duerch e feinen Mesh-Sëlwer oder Kéiselch.
- Serve direkt oder späicheren an engem luesen Container am Frigo. Genéisst (op alles)!
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 373 |
| Total Fett | 7 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 124 mg |
| Kuelenhydrater | 57 g |
| Diabetesfäegkeet | 26 g |
| Protein | 38 g |