Kielbasa, Sauerkraut a geschniddene Äppel-Team an dësem lëschteg slowen Kachgeschir. Et ass eng super Miel fir e coolen Dag a Virbereedung ass eng Brise.
Wat Dir braucht Dir
- 16 onse Sauerkraut, Posch oder Can
- 1 Pond
- Kielbasa oder geräiftem Würfel
- 3 Kachen Äppel, geschält, kaaft a geschnidden
- 1/2 Kuppel brong Zocker
- 3/4 Teelstoun Salz
- 1/8 Eeërbecher
- 1/2 Iesselpalmer Samst, optional
- 2/3 Couck Apple Soup oder Apfelzider
Wéi et et mécht
- Räis Sauerkraut; Drain a dréit sech dréchnen. Plaz der Halschent vun de Sauerkraut an engem luesen Häerz.
- Schnappsen an enger 2 Zoll Längt. Plaz an a luesen Häerz. Fuere weider an de luesen Haff, Äppel, brong Zucker, Salz a Pärp. Verfeelen mat caraway Somen, wann Dir se benotzt. Top mat de Sauerkraut. Setzt Äppeljus. Gleeft net déi Mëschung.
- Deckt a kukkt op 3 bis 3-1 / 2 Stonnen oder op e bësse fir 6 bis 7 Stonnen, oder bis Äppel ausgeschnidden sinn. Stier virum Déngscht.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 487 |
| Total Fett | 22 g |
| Gesat huet | 8 g |
| Ungessereiert Fett | 10 g |
| Cholesterol | 58 mg |
| Sodium | 1.450 mg |
| Kuelenhydrater | 62 g |
| Diabetesfäegkeet | 7 g |
| Protein | 13 g |