Dës gutt Degustatioun gepressten Paprika hunn en Lachs a Parmesan Kéise ginn.
Wat Dir braucht Dir
- 4 gréng Klacken, Spaltung, Samen an Membran erofgeholl
- 1 Dësch Äppel Fein zerscht
- 1 Coupe Mais Brout Kribbelen, gedeelt
- 1 Ee, liicht geschloen
- 1/2 Dritt Mëllech
- Salz a Pabeier fir ze schmaachen
- 1 Eeërbecher frësch Zitrounjus
- 1 kleng kleng Lachs (7 1/2 Unze)
- 2 Kiabeloossen Botter oder Magarine
- 2 Icedoeren geréit Parmesan Kéis
Wéi et et mécht
- Kach Peperen am kochend gesalzene Waasser fir 5 Minutten; drain gutt. Kombinéiert Zon, 1/2 Brout Kribbelen, Ee, Mëllech, Salz a Pärpert, Zitroun Juice a Lachs.
- Fill Pepper Shells.
- Mix geschmëlzene Botter mat weider 1/2 Pausch Panik a Parmesan Kéis; sprëtzen iwwer voll Uelegpappen.
- Plaz an e seegene Backpëllen bei 400 F fir 15 Minutten.
Méi Stuffed Pepper Recipes
Stuffed Bell Peppers Mat Ground Beef
Stuffed Peppers mat Ground Beef and Rice
Peppelen mat Tuna
Chicken Stuffed Peppers
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 355 |
| Total Fett | 15 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 99 mg |
| Sodium | 451 mg |
| Kuelenhydrater | 32 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 23 g |