Déi gréng Tomaten ass eng klassesch Haappe am Süde kachen. Dëst Rezept ass séier a liicht a wäert Iech an e grousse südleche Kichechefeg kéng Zäit maachen.
Wat Dir braucht Dir
- 4 bis 6 gréng Tomaten, geschnidden an 1/4 Zoll décke Scheiwen
- 2 Eier, geschlagen
- 2/3 Coupe verféiere Mëllech
- 1/3 Couck Waasser
- Salz a Pabeier
- 1 1/2 Kugel Allzwecklooss
Wéi et et mécht
- Sprengt Tomate Scheiwen mat Salz a Päffern op béide Säiten. An enger shalleger Schossel Mëschen ofgerappt Eeër, Mëllech a Waasser. Maacht d'Allzweckmiel an enger shalleg Schuel.
- Däi kleng Scheiwen an d'Ee, an d'Miel ze drenken. * D'Schnëtt an d'Ee ze schmaachen an dann nees an d'Miel ze goen.
- Gitt Tomaten an de groussen, shallkommenen Backpappen mat Pergamentpapier ze linen oder gutt fett a Bake an 1 Pan. Tomaten sollen net beréieren.
- Maacht an der Uewerfläch 400 ° Opléisung 20 Minuten, ëm halweft duerch.
Fir Crunchier Beschichten, Dip Slipen d'zweet Zäit an d'Eeërmix dann an d'Brout Kriibs oder Maisbake Kriibs, mat engem klenge Parmesan Kéis, wann Dir wëllt.
Kuck och
Delicious Rezepter mat gréngen Tomaten
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 153 |
| Total Fett | 6 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 78 mg |
| Sodium | 347 mg |
| Kuelenhydrater | 18 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 7 g |