Eng vegetaresch a vegan Gekréif Fréijoerswalze Rezept mat Salat, Gurken, Sprossen a Nuddelen. Dëst Basisprobleem a Gekreuzeren benotzt Fett- a Low-Calorie-Ingredientsen, och Salat, Bëndelen Nuddelen an Bëndelen, et mécht e ganz léif Aperitif oder kleng Miel. Dir kënnt och léieren, wéi d'Fréijoersrollen ëmgeleet ginn, wann ech hier illustréierte Schrëtt fir Äert Instruktiounen hunn.
Wat Dir braucht Dir
- 4-6 Fréijoersrollen
- Approx. 1 Taass Wasser
- 3 grouss grouss Salamblieder (zerréckelt an Bande)
- 1 Gurken (geschnëtzt an dënn Bunnen)
- 1/2 Kebebeerbëscher
- 2 gréngen Zwiebelen (gehackt)
- 1 Muert, geréit
- 1 Téicher Kichen Rice Vermicelli (oder Bean Nuddelen)
- 1 Zopp Soja Sauce
- 8-12 frësche Blieder frësche Cilantro (net méi schneiden)
- 8-12 frësch Basil liwwere loossen (net méi schneiden)
Wéi et et mécht
- Kombinéiert all d'Ingredienten, ausser de Waasser- a Fréijoersroll Wrappers an enger grousser Schuel, well se gutt ass.
- Plaz d'Waasser an enger shalleg Pan.
- Dip de Fréijoersroll Wrapper am Waasser bis lues a lëschteg. Fillert all Wrapper mat 2-3 Icedëf vun der Geméisoffüllung.
- Setzt zwee oder dräi Basilis oder Cilantro Blieder op der Uewerfläch a wrap Äre Fréiersrollen .
Weider Spring Roll Rezepter:
Geméis Fréijoër Rolls
Thailännesch Fréijoersrollen
Chinesen Stil Fréijoert Rolls mat Geméis
Vegetaresch Fréijoër Rolls mat Tofu
Méi vegetaresch Rezepter