Lecker Kuchcher oder Gebridder Kierfecht Squash

D'Karneval Kaffi ass e Kräiz tëscht dem séissen klengen Kakashi Kakashi an dem Eikekrank. Et ass eng attraktiv Kachkraaft mat enger Kombinatioun vun orange, giel a gréng Faarwen, jee no der Reife.

De Kürbis ass Nutty a séiss an Aroma, sou wéi e Butternot Squash. Dir braucht just nëmmen ze seasonal mat Salz, Päfferot an e bësse Botter ze seasonen. Fillt sech awer frei datt de Kürbis mat engem e puer brong Zucker oder e Schlëssel vum Ahornsirop virum Kachen bestreiden.

De Bakplat ass manner Zäit, awer de lueste Kaffi ass praktesch wann Dir de Backofen fir aner Platen braucht.

Serve et wéi et ass oder schaaft et vun de Muschelen a Mash ze servéieren.

Wat Dir braucht Dir

• 2 Karussellkrech
• 2 Dëschstécker Botter, geschmëlzelt oder Olivenueleg
• Dash vun de Kosher Salz a frësch ground black pepper
• Optional: Braun Zucker an / oder Ahornsirop

Wéi et et mécht

1. Kuckt d'Enn vun de Kürbis an d'Scheiss et an der Halschent Längt. Zemools aus. Wonsch op d'Hallef erëmhämmen erëm.
2. Brush all Schnëtt Säit mat geschmëlzene Botter oder Olivenueleg a sprëtzen mat Salz a Pabeier. Wëllt dir et mat engem e bësse Braun Zucker an / oder Stëftel mat Ahornsirop sprëtzen.

Lues Cooker

1. Botter de Bannen am luesen Häerz.
2. Layer d'Hälwer (oder Véierel), d'Sidesäit opgeschnidden an e luesen Kaffi. Fügt ongeféier 1/3 Téi Waasser op den Ënnerhalt vum luesen Häerz.

1. Deckt a kacht op HIGH fir 2 1/2 bis 3 Stonnen, oder bis de Kürbis gelt.
2. Serve wéi oder ass de Squash aus de Faar a Mash ze servéieren.

Oven Baked

1. Den Uewen op 375 féiss
2. Linn e rëm geschniddene Backen mat Folie.
3. Plaz de Karneval Këschtcheel halbéiert oder Véierel um Backenplack, geschnidden.
4. Bake fir 25 bis 35 Minutten, oder bis d'Offer.

Variatiounen

Sprëtzen de Squash mat ongeféier 1/8 bis 1/4 Teelöffel vu Buedem oder frësch gereecht Muskat.

Dir kënnt och gär

Roasted Butternut Squash

Spaghetti Squash Mat Baconcreme Sauce

Loosst Cooker Butternot Squash Mat Braun Zucker a Zimt

Dee Kuren Acorn Squash mat Bacon a Brown Sugar

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	54
Total Fett	5 g
Gesat huet	1 g
Ungessereiert Fett	3 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	27 mg
Kuelenhydrater	3 g
Diabetesfäegkeet	1 g
Protein	1 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)