Et gëtt näischt wéi den Geroch vun der éischter Episod vu Kürbisbrout, op e knackegten Hierscht ze baken. Déi éischt Kéier ass et dobannen cool fir d'Fënstere mat enger Brise ze kommen, déi éischt Blieder a Orange a Geluede drechen an den Aroma vum Hierscht Gewierer wéi Zimlech a Muskat.
Wann Dir e Kürbis-Liebhaber ass , kënnt d'Chancen datt déi éischt Part vu séiss Brout nëmmen eng vun de ville gëtt, déi während der ganzen Saison gespillt ginn, sou datt et vill ze vill ze experimentéiere mat verschiddenen Geschmackskombinatiounen. Wann Dir scho Schockela a Kürbiskolleg zesumme geschmaacht hutt, weess du, datt et e perfekte Match ass. Och d'Kürbis an d'Erdnussbutter si gutt. Also warum net ee Schrëtt weider goën a add Tahini an d'Kürbisbrout Rotatioun.
Tahini ass e wonnerbare Versailles. Ähnlech wéi d'Erdnussbutter kann et och genausou gutt an séiss a waarme Applikatiounen benotzen. A an der Brëchen handelt et als Fett a fiert d'Feuchtigkeit fir Hëllef vu trockenem Backwaren ze vermeiden.
Séiss Séisses, Kürbis ass eng héich Faser, kalorien Zutaten. Och d'Sesampaste bréngt e gutt Dosis vun der addéieren Ernährung. Wéi déi meeschte Mutt an Zorten Butter, tahini, wat Buedemesessammelen ass, ass héich an gesond Fett, Protein an Vitamine. Plus et gëtt e schéine Nuttyaroma zu der natierlecher Séiss vun der Kürbis. An e Spréngelen vun Kürbissaat op Top bidd een zefriddestellend Crunch. Genéisst
Wat Dir braucht Dir
- 2 Eeër
- 1 Taass Zocker
- 1/4 Coupe Kaffi oder Geméiswierk
- 1/2 Zipperweeten ungekennte Kürbis purem (benotzt net séiss Kürbisstécker)
- 1/4 Coupe Tahini (Sesam Paste)
- 1/4 Couck Waasser
- 1 Teelstoun Vanille
- 2 Téi all Zwecker Miel
- 1 Iessel Salz
- 1 Iesspoon soda
- 1/2 Teaspoon Buedemascht
- 1/4 Eeërbecher gemittlech Muskat
- 1/4 Eeërbecher Ingelsen
- 1 Dësch Sauer Kürbisszait oder Sesam Sëlwer fir Topping (optional)
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 350 ° F an d'Botter ofgeschloen an d'Mehl e Standardfett loen. Dir kënnt et och mam Nitratenspray erofspillen oder Bakbecher ze sprayen (kee Stréimspray mat Miel ass et). Probéiert och en Deel vun Pergament, fir d'Entféierung vun der Pan.
- Fanne d'Eeër a Zocker an d'Schuel vun engem Standmixer a schloe bis eng grouft kombinéiert. Dir kënnt dëst och an enger grousser Schuel mat engem Handmixer maachen.
- Doduerch an der Kanolé oder am Geméiswierk, dem äthereschen Kürbis puree, tahini, Waasser a Vanille.
- An enger separater Schuel, verspaed d'Miel all Miel, Salz, Backpulver, Buedemann, Massnoutmeg an Buedemeng.
- D 'Mëllen Déck Ingredientse lues an d'Naart mëschen an d'preparéiert Brout Pan.
- Top mat der Kürbisselez oder Sesam Sëlwer a Bakplécker fir 50 bis 55 Minutten oder bis e Zahnpick, deen an der Mëtt vun der Mëtt geluecht gëtt, kënnt rëm. Servéiert waarm mam Kaffi oder Tee.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 284 |
| Total Fett | 14 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodium | 363 mg |
| Kuelenhydrater | 36 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 4 g |