Gesäit e gesonden, schmackeg Pessach versprachentform, dat ass relativ einfach ze preparéieren? Dëse leckere Geméiskugelrezept enthält geschnidden Karrott, Zucchini, Sellerie, Kartoffel, Zwiebel, Knuewel gemëscht mat Eeër, Ueleg, Kartoffelstärke a Gewierzer.
Well dës Pessach Liewensmëttelen heiansdo schwiereg sinn, wat méi Geméis benotzt gëtt, deen am Pessach fir d'Kachen benotzt gëtt, wat besser ass.
Wat Dir braucht Dir
- 2 bis 3 Mieres
- 2 Sallerie
- 2 Zucchini
- 2 Gromperen
- 1 Parsnip
- 1 grousse Zwiebel
- 2 Néi
- Knuewelek
- 3 grouss Eeër (liicht geschlagen)
- 1 Kuch Gromperekarett
- 1 Iesspoonbakpulver
- 1 1/2 Teaspoon Salz
- 1/2 Iessen Pärpfer
- 3/4 Drëttel Ueleg
Wéi et et mécht
- Heiz den Ofen op 375F / 190C. Ueleg an eng 11x8 Zoll Backen Pan.
- An engem Liewensmëttelveraarbechter, d'Miel roueg, Sellerie, Zucchini, Kartoffel, Pastel, Zwiebel, Knuewel. Gitt d'gehackte Geméis an enger grousser Schuel.
- Stier an de liicht gefall Eeër. Fügt d'Kartoffelstärke, d'Bakpulver, d'Salz a Päfferker gutt a mëschen. Addéiere kënnt d'Ueleg.
- Géi d'Kugel an d'Bakteller preparéiert. Bake fir 1 Stonn 10 Minutten, oder bis de Kugel gekacht ass a brong ass op Top.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 250 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 113 mg |
| Sodium | 768 mg |
| Kuelenhydrater | 43 g |
| Diabetesfäegkeet | 6 g |
| Protein | 10 g |