Tender, Juicy Roude Huetbeamter sinn net einfach einfach ze preparéieren a lecker ze sinn, se sinn einfach op de Budget! Dëse Rezept konnt och mat engem véierter Héicht benotzt ginn oder 4 gespauten Hënnebruten benotzen.
Servéiert dësen schmackhaften Hähnchen mat mat Kraaft oder geréift Kartoffel an Är Lieblingsseit vegetaresche Platen oder Zaloten fir eng onvergiesslech Famillmesse oder Sonndesabend. D'Rezept ass liicht verdoppelt fir eng grouss Famill oder Party.
Wat Dir braucht Dir
- 4 Knuewelesche Knuewel (fein gehackt)
- 1 Iësstroossgetrunken Blat Oegàno
- 1/2 Eeërkéis Salz
- 1 Eeërbecher
- Poulet
- 1/4 Teaspoon Buedemerkumm
- 1/4 Teaspoon frësch ground black pepper
- 2 Dësch
- extra virgin Olivenueleg
- 4 Huetbeamter
- 1/2 Coupe
- Hënn Brü (Deel trocken Wäiss Wein, wann Dir wëllt)
Wéi et et mécht
- Den Uewen op 425 färdeg
- Liicht iesst e 9-by-13-on-2-Zoll Blechspalter oder léisst et mat Folie.
- Kombinéiert de Knuewel, Oregano, Salz, Chili-Pulver, Kumin, a schwaarzen Pfrop an eng kleng Schuel. Oliveniéit addéieren a gutt mëschen. Benotzt e Mörser a Pëllen, fir eng Paste Konsistenz ze maachen oder ze briechen mat enger Gabel.
- Snipt all überschelle Haut an Fett deposéieren. Arrangéiert d'Huetstécker an de preparéierten Bakblech a fruie d'Knuewelz-Gemësch iwwert all Stéck.
- Gitt 1/2 Tub Huhn aus dem Bakbuffet. Wëllt Dir 1/4 Tauscher drénken wäissem Wäin mat 1/4 Téi Huhn ausléisen.
- Huelt de Huickes an den ugepafften Ofen fir 40 bis 50 Minutten, oder bis d'Huet op mannst 165 F op engem Liewensmëttelthermometer registréiert. *
* Fir Prêt ze iwwerpréiwen, e klengt Liichttemperaturmeter an de mëttleren déckste Stéck Poulet, kee knaschende Knëpp. No Foodsafety.gov, Gefligel muss op e minimum vun 165 F. gekacht ginn.
Variatiounen
- Omit de Chili-Pulver a Grondbegrëff. Verstäerkst d'Salz zu 1/4 Teelerefeier a fanne 1 1/2 Teaspinne vu Cajun oder Kräuter ze addéieren op d'Ueleg- a Knuewel-Gemësch.
- Substitute geschmëlzelt Botter fir d'Olivenueleg.
- Kachen ongeféier 1 1/2 bis 2 Pond Gromperen (oder ganz kleng oder Fangerpapp) an 2 bis 3 Mieres, drénken mat e puer Icedëf vun Olivenueleg a vereinfachen d'Geméis um Hënnstéck. Brout bis zum Poulet geschitt a Kartoffelen ginn zousätzlech.
Tipps
- Benotzt de Rezept mat Trommelen fir eng Super Bowl Offaassung oder Tailleféierung. Gitt de Hueschmier a ginn et aus engem luesen Häerz.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1307 |
| Total Fett | 77 g |
| Gesat huet | 21 g |
| Ungessereiert Fett | 33 g |
| Cholesterol | 418 mg |
| Sodium | 802 mg |
| Kuelenhydrater | 12 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 134 g |