Dëse Kéis réit Kräider a Gewierzer fir Aroma an Olivenueleg a Rotweier Esseg, fir d'Mëschung zu enger décke Paste dreemen. Ganz ähnlech mam Pesto, ouni d'Pieristern. Benotzt dëse Rythmus op all Fleesch fir dës grouss italienesch inspiréiert Aroma ze addéieren.
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Tablett / 120 mL Parmesan Kéis (geréit)
- 1/4 Coupe / 60 ml Olivenueleg
- 1/4 Coupe / 60 mL Rotweiers Esseg
- 2 Icedelekonnen / 30 ml Basil (getrocknegt)
- 2 Séisspaken / 30 mL Oregano (getrocknegt)
- 1 Ippel / 15 mL schwaarzen Pfeffer (frësche Buedem)
- 4 Knuewelesche Knuewel (minzen)
Wéi et et mécht
1. Kombinéieren all Zutaten a späicheren an engem Glas oder Plastikbunn. Benotzt direkt oder en engem louttäischen Container am Frigo. D'Mixtur bleift gutt fir 3 bis 4 Deeg.
2. Maacht et e Dag fir de Loge vun der Aroma ze vermëschen. Fruucht am Frigo a benotze wéi néideg.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 95 |
| Total Fett | 7 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 4 mg |
| Sodium | 83 mg |
| Kuelenhydrater | 7 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 3 g |