Dës flavéisen Hunneg grilléiert Huusflügel gi gebrannt an duerno an hirer Sauce gebacken. Wat et en echt Erfolleg mécht, ass et wierklech einfach ze preparéieren!
Wat Dir braucht Dir
- 20 Pouletflügel, Tricher déi ewechgeholl goufen
- 2 Coupelen all-purpose Miel
- 2 grousst Ee vermëschen mat 1 Iessel Waasser
- 1 Fläsch
- Barbecue Sauce
- 1/4 Couck Honor
Wéi et et mécht
- Heizen vun Ueleg bis ongeféier 350 F an der fräier Frittef oder mat engem décke schwieregen Zichel oder hollänneschen Ofen mat genuch Ueleg fir méi Flügel ze fléien.
- Wäiss d'Hick Flügel wäschen a pat dry.
- Geméis Eeër a Waasser. Op d'Säit leeën.
- Maacht d' Grillbäin an d'Hunn zesummen. Maacht d'Zooss esou séiss wéi Dir wëllt.
- Huelt d'Miel an eng Nahrungsspeicherbeutel, dann schütt et de Flügel drun a lues lass.
- Roll d'Fligelen an d'Ee wäschen, dann zereck se erëm an d'Tas. Dir wëllt eng relativ schwéier Heefegkeete vun der Miel maachen, sou datt d'Grillwierk ass eppes ze hängen. Dir däerft 2 bis 3 Mol déif a schüttelen, andeems Dir méi Miel a Eeër benotzt wéi néideg.
- Fréi de Fligel a Stécker, bis si gouwe Braun a knusp. Dir wäert se spéider erëmbréngen, also këmmere sech keng Gedanken iwwer d'Flügel, déi grëndlech gekacht sinn. Hunneg Hënn Flügel op Pabeier Handtücher.
- Den Uewen op 325 F.
- Wann d'Huusstécker gebrannt a drainéiert ginn, versenkt all eenzel Stécker an d'Grillbett an d'Honigmischung a setzen op Cookie Blieder. Vergewëssert Iech datt d'Stécker net aneneen berouegen.
- Bake fir 15 bis 20 Minutten, oder bis se net méi glänzend gläichen an d'Huebeprüfung gemaach (Jusen lauschteren wann ee mat engem Messer gepickt gëtt). Baken drängen d'Beschichtung e bëssen an setzt d'Lackéierung esou datt et net fällt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 4164 |
| Total Fett | 236 g |
| Gesat huet | 66 g |
| Ungessereiert Fett | 94 g |
| Cholesterol | 1,404 mg |
| Sodium | 2,050 mg |
| Kuelenhydrater | 42 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 439 g |