Mir héieren vun Kokosnoss Waasser als e gesond Getränk an Kokos Mëllech als Zutaten an Curry, hutt Dir awer ëmmer mat Kokosnosscreme gekacht? Et ass déck a cremig a kann als séiss Verdickungsmittel fir Smoothien an Zoppen benotzt ginn oder kann e bëssi erwëscht ginn fir eng Kokosnoutgeschoss ze kreéieren. Et ass an Dosen am Supermarché (an der internationaler Nahrungsaufgab), awer et ass ganz einfach fir Är eegener Kokosnoss-Creme doheem ze maachen.
Obwuel si an e puer Rezepten zesumme benotzt kënne ginn, kosonesch Mëllech oder Kokosnéiss Waasser net frësch aus der Kokosnoss mat Kokosnoss Crème verweeren. Kokosnoss Crème ass aus der Kokosnossfleeg gemaach - wann et an heiem Waasser gedréckt ass a geklickt gëtt, du bass mat der Kokosnoss-Mëllech a der Kokosnosscrème gelassen. Déi décke, wäiss Kokoskaffesch ass op d'Uewerstëtzung an opgetratt vun der Kokosnoss-Mëllech, déi kloer a wäisst ass.
Wann Dir keng frësch Kokosnoss fannen oder net wëllt benotze kënnt, kënnt Dir och Kokosnosscrème aus Konservee oder verpakten Kokosnoss benotzen .
Wat Dir braucht Dir
- 1 Kokosnoss, Schéier entlooss a Fleesch geriet (oder 2,5 ° frësch gereecht Kokos), Kokosnoss Waasser reservéiert
- Genéisst Crème oder Mëllech also wann et op d'reservéiert Kokosnoss Waasser gëtt, misst et 1 Quart
Wéi et et mécht
- An enger schwerer Kasseroll deckt d'geriwwe Kakonutt mat dem Kokesnoss Waasser a Mëllech oder Crème. Bréngt et lues a lues ze rousen. Offert d'Hëtzt, deckt mat engem Deckel a killt sech op Raumtemperatur.
- Plaz e Séi oder e Sëlwer iwwer eng grouss Schuel. Linn mat enger Duebelfaarf vum Kéiseklack. Gidd d'Wäiss Kokosnoss mat senger Liquiditéit an de Lënsegezeechen. Lif de Kéisel, rullt d'Ränder zesummen a presset d'Kokosnosscrème an d'Schuel drénken.
- De Rescht Kokosnoutfleesch kann Loft getrocknegt a / oder gereest fir aner Utilisateuren.
- De Kokosnoss Crème fruucht an d'Benotzung bannen 5 Deeg. Benotzt Kokosnosscreme a Gourmandisen, Desserts an Drénken.
Verwenden vun Konserve oder Floss Kokosnoss
Wann Dir Konserven oder entpackt gebakene Kokosnosser benotzt , ersetzen 12 Unze geholl Kokosnoss fir déi frësch Kokos an a benotzen 1 Véierel Mëllech oder Crème. Gitt wéi sou wéi et gär huet.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 26 |
| Total Fett | 2 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 14 mg |
| Kuelenhydrater | 2 g |
| Diabetesfäegkeet | 0 g |
| Protein | 1 g |