Grill oder brëcht dës leckere Schwaarzkabobs. D'Ingredientsen gehéieren marinéiert Korken, Pilz, Zwiebelen, waarme gekachte Rice a Klackenpiper.
Wat Dir braucht Dir
- 1 kann (14 Unzen) Rëndfleesch Bouillon
- 2 Dësch
- Maustast
- 2 Icedooff Sojesooss
- 1 Dësch Liicht Brong Zucker (packt)
- 2 Néi
- Knuewel (fein gehackt)
- 1/2 Teelöffel Ingwer (Buedem)
- 1 1/2 Kilo Schinken (Mager, Schnéi an 1 Zoll Kubel)
- 1 grouss router Ënnerlage (an de Keile geschnidden)
- 1 grouss Klackespär (geschnidden an Plazen)
- 1 grouss Tomate (geschnidden an Keile)
Wéi et et mécht
- An engem Kasseroller, Bouillon, Maisstärke, Sojasauce, brong Zucker, Knuewel an Ingwer kombinéieren. Bréngt eng Kachzäit ze rousen.
- Hëtzt d'Hëtzt erhéigen an weiderhin ze koennen, Rührung, bis et verdickt gëtt.
- Arrangéiert Korken op Kichereng, alternéiert mat Pilzen, Pfeffer a Zwëschenkeppen.
- Grill oder Brëll fir 20 bis 30 Minutten, oder bis et fäerdeg ass, dreemen a bürschen mat der Sauce gemengt.
- Serve mat Tomato Keile an e waarme gekachte Rice, wann Dir wëllt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 241 |
| Total Fett | 9 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 54 mg |
| Sodium | 558 mg |
| Kuelenhydrater | 18 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 22 g |