Wëllt Är Kanner méi Veggien iessen, awer hunn eng schwéier Zäit ze maachen? Verspriechen dëse schmackeg gegrillte Macaroni a Kéisezersaatz a fidderen et mat leckerem a nidderegen Broccoli Floretter. Wéi Är Crew genieest genéissen
Och dëst Rezept rifft den Iwwerbléck Macaroni a Kéis aus, awer et kann komplett funktionnéieren wann Dir et op der Plaz mécht wéi Dir et fäerdeg bréngt a killt et ze drécken. Ech recommandéieren no dëse Rezept wann Dir e puer schon schonn an der Hand hutt.
Fir se sech a Schrëtt Fotografie fir dësen Rezept ze kucken oder um ursprénglechen Post op mengem Blog Gegrillten Käse Social .com.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Scheck Texas Toast (déck Schnëtt)
- 2 bis 3 oz Cheddar Kéis
- 1/3 Couck Mac n Kéis (Iwwerbléck)
- 2 Zoppeläffel Broccoli (gekacht a gehackt)
- 2 bësse butter (gesalzt)
Wéi et et mécht
1. Fänkt un mat engem Stéck Texas Toast a nodeem se mat der Halschent vum Cheddar Kéis bedeckt ass. Da brëngt de Schof vun de Macaroniën an d'Plaz an der Mëtt vum Brout. Afach ze bremsen, awer maacht sécher datt de Macaroni a Kéis net wäit vum Zentrum vum Brout zoukënnt - also ass et net beim Kachen ze bremsen. Broscht d'Broccoli an de Mac n Kéis an ginn de reschte Cheddar Kéis op Top. Plazert de anere Brout op Uewer- a Botter bäi de Seiten vum Sandwich
2. Plaz mat dem geschmiedtene Sandwich an enger mëttelgrousser Bratpfanne a wandelen d'Hëtzt op e medium. Kucke fir e puer Minutten op all Säit bis all seng Gold a Braun an de Kéis huet komplett geschmolzt.
5. Den gegrillten Kéis aus der Hëtzt bréngen a lass e puer Minuten virun der Dageszeitung setzen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 609 |
| Total Fett | 46 g |
| Gesat huet | 27 g |
| Ungessereiert Fett | 13 g |
| Cholesterol | 132 mg |
| Sodium | 898 mg |
| Kuelenhydrater | 20 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 30 g |