Dëse waarme Fruucht gegrillte Kéis huet Nutty gouda mat créativ Avocado, e perfekt gekacht Mëttel gekacht Ee, a schaarf Sriracha Hot Sauce gegrillt vun all zwou Buttery Scheiwen vun Vollkorn Brot. A beschtens alles - dëse Buffet Sandwich ass perfekt fir op der Streck ze iessen!
Wat Dir braucht Dir
- 2-3 mol Gourmand Kéis
- 1 mëttlereaalt Ee
- 1/2 reif Avocado
- 1/2 Zoppeläffe Sriracha Heiße Sauce (oder méi!)
- 2 Fleesch gesalzener Botter
- 2 Scheich
- ganze Kaffi Brout
Wéi et et mécht
1. Hutt Dir ier e bësse méi perfekt gekacht Ee gi gekacht Ee. Wann Dir keng Ahnung hutt wéi et wëllt, kee Schweess - et ass einfach! Just Plaz 1 Ee bei kochendem Waasser, dréit d'Hëtzt bis Mëttes, a koch duerno 8 Minutten. Schock d'Ee an d'Äiswasser a schäissen direkt. D'Eegiel soll nëmme liicht an der Mëtt beweegt ginn, während d'Äusserung fir den Touch ass fest.
2. Fir Äert Ee ze preparéiren, liesen ech 1 Brot mat der Halschent vum Kéiskéis, de ganze geschnappten Avocado, de ganze Kriis Ee, e Wénkel vu Sriracha, de Rescht Kéis an dann den aneren Brout.
Botter bäi deenen zwou Säite vum Sandwicher a setze mat.
3. An engem Goss-Eiseger oder Panini-Press, platzéiert Sandwich an a kachen bis datt d'Äussere knuspueg a gëllen ass an d'Interieur eng Schmelz an irresistabel ass. Loosst Iech e puer Minuten fir sech ze festen an dann doen. Vergiesst net ze deelen!
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 2610 |
| Total Fett | 250 g |
| Gesat huet | 141 g |
| Ungessereiert Fett | 80 g |
| Cholesterol | 1.470 mg |
| Sodium | 1,326 mg |
| Kuelenhydrater | 41 g |
| Diabetesfäegkeet | 10 g |
| Protein | 61 g |