Einfach Crock Pot Taco Soup Rezept

Dëst ass eng einfach Crockpot Taco Soup mat Mieres Rëndfleesch oder Buedemelt. Kaffisbounen an de luesen Häerzer maachen dës Zopp e Snap fir ze preparéieren an ze kachen. Wëllt Dir d'Nierebohnen oder d'schwaarz Bounen mam Pinto Bannen oder groussen Nordbananer ersetzen?

Maacht an d'Mais erofsetzen an addéieren 1 Toune vun nidderegem Natrium oder onbestaarte Rëndfleesch op d'Geriicht.

Maacht e Garniss vu Friichte Maillard Tortilla Stripes - kuckt d'Tipps an Variatiounen - oder benotze Geschäfter gekachte Tortilla Chips oder Strips fir mat der Zopp ze servéieren. Zerkleet Cheddar Kéis oder eng Puppel vu séiss Crème sinn exzellent Koppelen.

Wat Dir braucht Dir

• 1 bis 1 1/2 Pond Ground (oder Trend)
• 1 mëttel bis grouss zwéi (gehackt)
• 2 Icedëblöden Geméiswierk
• 1 Maillot (netënnerdréng)
• 1 ka schwaarz Bohnen (onënneg)
• 1 Niere Bannen (onënneg)
• 2 Dosen kaaft Tomaten mat Kachelen
• 1 ka (8 Unze) Tomatenooss
• 1 Enveloppe Taco gewonn
• Garnesch: Taco Strips oder Chips a Zerkleidungs ​​Kéis

Wéi et et mécht

1. Den Ueleg a grousse Quantitéiten op mëttlerer Hëtzt erhëtzt. Wann d'Ueleg hei waarm ass, addéieren de gehackte Zwiebel; Kachen fir 2 Minutten.
2. Fuert den Rëndfleesch oder d'Paddelen a kachen, rousen an zerbriechen, bis net méi roueg. Drain an Iwwert de crockpot.
3. Maacht d'Mais, d'schwaarz Bounen, d'Nierbounen, d'Tomaten, d' Tomatenoss an d'Taco-Séiss; erofsetzen.
4. Deckt a kacht op LOW fir 4 bis 6 Stonnen oder HEI fir 2 bis 3 Stonnen.
5. Top Portioune mat Tortillen Chips oder Béier, Zerkréit Kéis, Sour Crème, oder gehackte frësche Cilantro oder grüne Zwiebelen.

1. Serve d'Suppe mat frësch gebakene Maisebrot oder Kruste Brot.

Tipps a Variatiounen

• Fried Tortilla Strips: Stack 2 bis 3 MaisTortillas.
• Sech an hallef ofgeschnidden an dann se an d'1/2 Zollstéck ze gréisseren. Heat iwwer e Zoll oder zwee vun pflénzabelem Ueleg an enger Déift oder Kaffis bis 350 F. Fritt d'Tortilla-Stripen an zwou Stécker, bis d'Goldbrau. Bréng se a Pabeier Handdicher fir ze drenken. Benotzt d'Tortilla-Streifen als Garnéieren fir den Taco-Suppe.
• Huelt e puer Icedë vu frësche oder Konservéiert gehackten Jalapeno-Pärp.
• Fügt 1 Muert, eng dënn oder geschnidden Julienne.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	534
Total Fett	25 g
Gesat huet	16 g
Ungessereiert Fett	4 g
Cholesterol	45 mg
Sodium	488 mg
Kuelenhydrater	55 g
Diabetesfäegkeet	15 g
Protein	27 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)