Just e bësse séier ze knacken, an dëst wonnerbar Rezept kënnt fir de luesen Haff . Et kocht den ganzen Dag während Dir sidd, also ass et ideal fir d'Aarbechtshëllef. Dës häerzhaft Zopp ass net déi schéiner Suppe op der Block, wäit, awer de Geschmaach an d'Textur kann net geschloen ginn. Hei Zoppen, besonnesch déi am luesen Haff gemaach, sinn déi bescht wann et kal ass a schneemt dobaussen.
Spektakelen, am Géigesaz zu aner Huesen wéi zB schwaarzt Bounen oder Nierebohnen, brauche net ze wäit ewech ze kachen. Gitt einfach d'Iessséileuren a beseelt all Stéck Schmutz, klenge Steng an Stéck. Vergiesst, datt Splitplane e richtege Produkt produzéieren, a kënnen e bëssen kontaminéieren.
Denkt drun datt saiwer Ingredien split Spier an aner Huesen aus Erweiderung verhënneren kann. Huelt näischt Tomaten Produkter oder Zitrounen oder Esseg an dësem Rezept oder d'Erbsen net gutt erliichtert. Apassen datt Äert Kräizen net al sinn. Kuckt eng nei Batch fir dës Rezept. Déi laang Kukz Zäit vun dësem Rezept heescht d'Juegd lues ganz gutt, a verschiddene si zerbriechen an d'Zitt zerbriechen.
Serve dës Erwiermung an lëschteg Suppe mat e puer Kéiser , e gréng Salade, oder e frësch Uebst Salat fir eng wonnerschéine Mahlzeit an enger kalmer Nuecht.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Schëlleren Ham (verpaakt, komplett gekacht)
- 1-1 / 2 Coupee trocken Spärewitter (sortéiert)
- 1 grouss Zett (gehackt)
- 3 Knuewelesche Knuewel (Härger)
- 4 Salsamsteren (gehackt)
- 1/2 Keller Sellerie Blieder (gehackt)
- 3 grouss Muerten (geschleeft a geschnidden)
- 2 Esoufleeg frësche Péitert (Hacked)
- 1 Teelöffel getrockneter Thymian Blieder
- 1/4 Teaspoon Pärp
- 1/2 Eeër Salz
- 4 Téi Huewen
- 2 Taass Wasser
Wéi et et mécht
- Spray e 4 bis 6 Quartier lues a lues gekacht Ee Kaffi mat Nolk kachen Spray.
- Kombinéieren Ham, gespauten Kräizen, Zwiebel, Knuewel, Sellerie, Sellerie Blat, Karotten, Péitert, Thymian, Pärpert, Salz, Huebeenbouillon a Waasser am preparéierten Crockpot a réieren ze kombinéieren.
- Deckt de luesen Kaffi a koennt op 10-12 Stonnen op oder fuere während 4-5 Stonnen. Just virum Puppelchen benotzt een Kartoffelmaschier, fir e puer vun de Béiser an der Zopp fir eng décker Konsequenz ze kréien, wann se gewënscht sinn.
Bemierkung: Spektakele sollt ongerecht ginn fir dës Zuel vu Kachzäit. Si brauche keng Präzisatioun. Wann Är Splitplazen héchst no dëser Längt vun der Kiche sinn, ass et eppes falsch mat de Béi oder mat Ärem Waasser. Wann d'Béis nëmme ganz al a getrocknet gi sinn se net erliichtert. A wann de Waasser dat Dir benotzt fir d'Zoppen ze maachen, ass schwéier mat vill geluewene Mineralstoffer, déi d'Erbëssë vu Erweiderung ophalen. Flaschen Waasser benotzen wann dat ass de Fall.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 109 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 579 mg |
| Kuelenhydrater | 19 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 7 g |