An Thailand, ass dëst einfach a gesond Bananen Kokosnoss a Verkafs dessert Rezept normalerweis gedämpft. Allerdéngs ass d'Backen an den Ofen esou gutt wéi a manner lëschteg. Dëst ass en einfach Thai Dessert, deen séier mat engem Mixer, Mixer oder Nahrungsmëttelprozess gëtt. Oder, Dir kënnt einfach mat engem Fëschmëscher vermëschen.
Et ass eng formidabel Manéier fir Bananen aus der Vergaangenheet ze gebrauchen, an Dir kënnt dës Dessert a manner wéi 10 Minutten zesummen setzen. Gitt alles alles an den Mixer, gitt et an Ramekinen a popst se an den Ofen. Servéiert waarme, kal, oder bei Raumtemperatur ass dëse créativt, tropesch-Degustatiouns-Dessert och gesond, plus kleng Fett an Kalorien.
Dësen Rezept ass glutenfräie wéi och mat Mëllech. Genéisst
Wat Dir braucht Dir
- 1 Coupe
- Kokosnoss
- 1/3 Zocker Zocker (oder méi, jee no der gewënschter Séiss ass)
- 2 Eeër
- 1 reen Bananen
- 1 Tsp. Kokosnossfleck (oder Vanillaz, oder béid)
- Öl fir Kamikaze
- Optional: 1 Package
- Bananen verloossen
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 350 F.
- Réit sech 4-6 Ramekinen fir den Dessert ze preparéieren andeems se mat e bësse Ueleg. Wann Dir Bananenhëllef hutt, maachen se e Fudder mat hinnen ze schneiden zwee oder méi breet Streifen a dréckt se an d'Rameken (wéi e Kräiz oder e Kuerf).
- Place de Kokos Mëllech, Zocker, Eeër, Bananen, an Aromen an engem Mixer oder Nährprozess. Blend oder 30 Sekonnen. Wann Dir e Mixer oder Prozessor hutt, mëschten d'Ingredienten zesummen an eng Schossel mat enger Gabel oder Schnappel fir 1 Minutten oder bis Zocker opgeléist.
- Gitt d'Mëschung an d'Ramekchen, fëllt jiddereen 3/4 voll.
- Place de ramekins an engem flaachbedeckten Glaspäscht (eng Lasagne oder Kasseroller gutt funktionnéiert). Fill dobaussen matt Waasser - bis 1/2 d'Héicht vun de Rameekin - a vau de Sall am Ofen.
- Bake fir 45 Minutten bis 1 Stonn, oder bis de Miwwele set huet a fest.
- Serven d'Ramekins entweder hei waarm, kal, oder bei Raumtemperatur. Wëllt dir et mat engem klengen drëchen zerfetzen Kokosnoss, séiss oder netverkennst.
Dësen Dessert ass eng gutt Uwendung fir gutt gereest Bananen. Well déi brong Flecke opstellen, sinn Bananen nach méi komplizéiert Goûten produzéiert an déi maximal Séissheet entwéckelen. Dir kënnt an der Mëllechstoun Zucker benotzen andeems e ganz reift Bananen.
Kokosnoss Mëllech gëtt an villen thailännesche Desserts wéi och gudde Platen servéiert. Fir Leit, déi Grafit maacht, awer giess ouni Mëllech, ass et en nëtzlechen Zutat.
Dir wëllt och dëse Mango Custard maachen an en aneren tropesche Friichtgeschmaach genéissen.