Déi kleng kalorie Ingrédient Alternativen fir Kachen

Kuckt dës al Miwwelen, Kalorien Alternativen fir Kachen a Baken, am meeschten benotzt all Dag Liewensmëttel. D'Schalter an d'Kalorie kachen kéinten denken, datt e puer vun den Klapperen an der Speisbewierkung änneren. Maacht Iech keng Suergen, Kalorienkoost Koalitioun heescht net datt Dir e Schatz mat seltsame Liewensmëttel mat längeren Zutaten liest datt nëmmen ee Chemiker kéint aussoen. Mat der heefeg beschäftegten Lifestyle, vermeit en ongeplangtem Ausfluch an de Buttek fir de Liewensmëttelgeschäft ze halen, andeems dës kalorien Alternativléisungen zougelooss sinn a se prett si ginn.

• 01 vun 10

  Öl fir Preventioun ze verhënneren

  Net-Stick Kocht Spray ass den Ausmooss vun der kaloriener Kalorie, déi Liewensmëttel halen an de Buedem opfänken. Och als Ersatz fir déi al Fetsch-a-Miel Methode beim Baken.

• 02 vun 10

  Botter oder Ueleg fir Baken

  Applesauce oder Pärn purem kann bis zu der Halschent vum Fett ersetzen (Botter, Magarine, Verkafung oder Ueleg) an Backwaren wéi Kuchen, Meedchen, Schnellbrout, Muffins a Cookien ersetzen.

  Sunsweet's Lighter Bake, e Produkt fonnt deen am Bakbunn am Buttek ass, kann all d'Fett an d'Ueleg an de Backwaren Rezepten ersetzen.

• 03 vun 10

  Ueleg fir Marinaden a Dressings

  Geschmacksvolle Esseg, wéi Balsamik , Himbeer a Reiseges, addéieren en spannende Goût fir Saloten a Marinaden, a si bal kaloriefrei!

  Broths a Bëscher sinn och exzellent Alternativen fir Marine Fleesch an Huhn.

• 04 vun 10

  Sour Crème

  Plain, net fett Joghurt funktionnell gutt an Kasserol, Dips, Dressings, als Topping, a soss wou aner séiss Creme normalerweis benotzt.

• 05 vun 10

  Eggs

  Zwee Ee Whites oder 1/4 Tack Eier Ersatzstécker (wéi Egg Beaters) all Eegentem ersetzen.

• 06 vun 10

  Bacon

  Den Türkei Bacon, Kanadesch Bacon oder Mëllech geräiftem Schinken liwwert e méi kaler Kalorie ersetzen, an de Fiels behalen datt de Speck bekannt ass.

• 07 vun 10

  Liichtkraaft

  Kombinéiert gläiche Stécker 1% Mëllech a Réckkapazitéitsmëltel, a benotzt a Crème soups a Soßen.

• 08 vun 10

  Lait UHT

  Reduktioun Fett Mëllech (2%, 1% oder Geck) mécht eng méi kalorie Alternativ zu Vollfett ganz Mëllech.

• 09 vun 10

  Sougenannt Crème

  D'evaporéiert Mëllech Mëllech kann mat engem klenge Zucker- a Vanilleneextrakt an e flauschegend Dessert bezeechent ginn (Schreifweis: d'Mëllech an d'Schläizer mussen e ganz kale maachen, awer net gefruerent ginn, ier se gewëscht hunn).

• 10 vun 10

  Zocker

  Splenda ass en Zockerprodukterprodukt deen gutt an Séisses a Backwaren ass a kalorienfrei ass. Benotzt Splenda No Calorie Sweetener Granulair fir Saachen déi et fält, Käsekuchen an séiss Sauce. Opt fir d'Splenda Sugar Blend fir Bakend gutt ze baken wéi Kuchen, Schéinheets- a Muffins. Obwuel de Sugar Blend fir Baking en halle echte Zocker (also héicher an Kalorien) ass, ass et e méi wënschenswert Resultat fir Backwaren ze benotzen, wéi d'kennenzeleg Produkt. (Note: Et gouf e puer Kontrovers iwwer d'Sécherheet vu Séisswueren wéi Splenda gewielt. Je noge perséinleche Viraussetzungen fir Séisswueren, kënnt Dir oder net wielen Splenda benotzen.)