Dëse einfache Poulet an Reis servéiert nëmme puer Minutten fir ze preparéieren, an et ass hiert gratis am luesen Häerz gekacht. Kondenséierten Zoppen hëllefe fir dëst Gericht e liicht a praktesch mëllen ouni Iessen. Dëst ass eng gutt Wiel fir e gudde Dag. Et wäert Iech aus der Kichen!
Awer d'Faarf bis de Placken addéieren, de Huet a Reis mat gekachte verglaste Mierer servéiert , einfach gedämpfte frësche oder gefruerene Broccoli, oder frësch Tomaten ausgeschnidden oder servéiert se mat engem gewielten Zalot . E Garnelen vu Péiters oder Schnéi grénge Zwiebelgerollen kënnen d'Faarf och addéieren. Kuckt och Kaffi oder Krustelen fir een zefriddestell Familljeendiessen.
Verknüpfung rezept
Déiereg Chocolaterie Hu Kuch mat Kichen
Lues CookerFan kreone Chicken With Sausage
Wat Dir braucht Dir
- 1 kann (10 3/4 Unze) Kondenséiert Sahne vum Huhn Supp
- 1 kann (10 3/4 Unze) condenséiert Crème vu Pilzsuppe oder Crème vun Sellerie-Suppe
- 4 Gaass, ouni Gutt Brat halbéiert, ouni Haut, ongeféier 5 bis 6 Unzen *
- Coucher Salz a frësch Buedem schwaarz Päfferk
- 4 Rippen Sellerie, Roude oder dënnem geschnidden
- 2 bis 4 gréng Zittel (Äppel), gehackt
- 1 Coupe ëmgereegt Mais (net gekuckt)
Wéi et et mécht
- Spray de Buedem an de Säiten vum Geschirrplang vum luesen Huerkekau mat Nolkekourpe Spray fir d'Haftmotiv ze minimiséieren. Oder, gebraucht een Plastikscrockpot Kach Bag (Liner).
- An engem luesen Häerz, kombinéieren déi 2 Dosen Soup an d'konvertéiert Ries. Huelt den Huick op d'Mëschung an d'Saison duerno mat Kéiser Salz a frësch gemëschte schwaach Pabeier. Top mat der geréckelt Sellerie a gehackt grénger Zwiebelen.
- Kuckt fir 2 1/2 bis 3 Stonnen op héich oder ongeféier 5 bis 6 Stonnen op niddereg, oder bis d'Huet ass gemaach an de Rice ass d'Tender. Rice kann Munchy a Huhn kann drénken wann et ze laang gekacht ass. Ech recommandéieren Dir ze iwwerpréiwen fir Bonetti bei 21/2 Stonnen op HIGH oder iwwer 5 Stonnen op LOW. Mine gouf bei ongeféier 2 1/2 Stonnen op Héich gemaach.
- Fir Prêt ze iwwerpréiwen, benotzt en Instant-Liest Thermometer, deen an den décksten Deel vun der Hënn Brusthälften ass. Déi minimale sicheren Temperatur fir gekachten Huhn ass 165 ° F (74 ° C).
Kuckt d'Fleesch Temperatur Diagram a Kachen Tipps fir Är Sécherheet.
Servéiert 4.
* Déi hollännesch Hickebrust schéngt an ongeféier 8 Unzeeche dës Deeg, an d'amerikanesch Häerzverband hält 3 Unze ginn (3,5 Unzen fir Fësch) en "Deel". Wann d'Huebebrousen grouss sinn, däerf Dir nëmmen zwee Hälle benotzen. Slice them horizontal zu Kuttel fir 4 kleng Kéisselen ze maachen.
Tipps a Variatiounen
Fir 6 Portiounen, erhéije d'Huet bis 6 kleng Huebe Bros oder Kéisselen. Zousätzlech 1 méi Zoppen kënnt vun der Zopp a benotzen 1 1/2 Téi vun Reis. Verstinn d'Sellerie an d'gréng Zwerge wéi erwënscht.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 1107 |
| Total Fett | 77 g |
| Gesat huet | 39 g |
| Ungessereiert Fett | 23 g |
| Cholesterol | 305 mg |
| Sodium | 521 mg |
| Kuelenhydrater | 47 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 55 g |