Dëse leckere Kéis Salad mécht mat gréngen Zwiebeln a Speck, zesummen mat enger aromatiséierter Mayonnaise an Ölgemeng. E klengen Sellerie gëtt extra Saache fir dësen Zalot. Et ass e gudden Zalot fir mat Gegrilltem Ernährung, Burger, etc. ofzeginn oder fille gratis fir de Speck ze halen a benotzen se als Topping fir Ziger oder Fësch Tacos .
Wann Dir e bësse méi Crunch oder eng Diversitéit vu Geméis wëllt hunn, sinn et e puer Méiglechkeeten Zittele carrots, fein gehackte Gurken gehackten Sellerie, roude, gréng oder orange Porcels, Päckchen, Spinat, Piniennisser oder Sonneblumensamen.
Wat Dir braucht Dir
- 8 bis 10 Scheicher Speck, gekachten, drainéréiert, geschmaacht
- 4 Téicher gehackt oder zerkréit Kabbel (1/2 mëttel a kapp a kleng Kapp)
- 4 bis 6 gréngen Zwiebelen, dënnem geschnidden
- 1/4 Teaspoun Sellerie Somen
- 1/3 Couck Mayonnaise
- 3 Dëschfill Olivebeem
- 1 bis 2 Icedëf Zucker
- 2 Icedo Äppelzëmmer oder Äppeljus
- 1 bis 2 Icedëfteg Esseg
- Salz a Pabeier, fir ze schmaachen
Wéi et et mécht
- Schéiss d'Speck, de Kéis, d'gréng Zon, an d'Sellerie an enger grousser Schuel.
- An enger grousser Coupe oder kleng Schuel, drénken d'Mayonnaise, Olivenueleg, 1 Äckerzapfzucker, Apfillzëmmer an 1 Iesselegessig. Séiss Salz a Pabeier, fir ze schmaachen, zesumme mat méi Zocker a Wäin, wann Dir wëllt. Fügt d'Dressingmëltel an d'Kéisgemeng; dräimol ze kombinéieren. Deckt an ze kille bis zum Déngscht.
De Salade huet méi Geschmaach entwéckelt wann et geschafft a geklaert gouf fir e puer Stonnen ze servéieren.
Fir extra Geschmack a Crunch, fille sech frei, aner Geméis oder Nëss ze addéieren. Hei sinn e puer Virschléi:
Zerkrug Mieres, Fein gehackte Gurken gehackte Sellerie, roude, gréng oder orange Porcels, Päckchen, Spinat, Piniennisser oder Sonneblumensamen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 141 |
| Total Fett | 13 g |
| Gesat huet | 2 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 6 mg |
| Sodium | 137 mg |
| Kuelenhydrater | 6 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 1 g |