Dëse einfache a schmackvolle Rezept fir Crockpot BBQ Pinto Beans ass perfekt als Säitenteller fir eng séiss Gegrillte Steak.
Wat Dir braucht Dir
- 1 lb. trocken Péngbananen
- 3 Taass Wasser
- 1 Zwëschenzäit, gehackt
- 18 oz. Flask Grilliossau
- 1/4 Couck Melasses oder Hunneg
- 1/4 Tsp. Pabeier
Wéi et et mécht
1. Bounen d'Bounen ofraff a spülen a verrëngeren. Deckt mat Waasser a lass ass, iwwerdeckt, iwwer Nuecht.
2. Den nächste Muer geet d'Bounen erëm dran a klot se.
3. Kombinéiert Bounen, 3 Téi Waasser, Zwiebel, Barbecue Sauce, Melassa a Pärp aus 4 Quartze Crockpot.
4. Deckt den Crockpot ab a kacht op 8-9 Stonnen ze kachen oder bis Bounen sinn d'Tender. Wann Dir e méi héije Crockpot, deen méi waarm war, iwwer 7 Stonnen préiwen an d'Bounen erofklammen an der Halschplaz.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 341 |
| Total Fett | 1 g |
| Gesat huet | 0 g |
| Ungessereiert Fett | 0 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 669 mg |
| Kuelenhydrater | 71 g |
| Diabetesfäegkeet | 12 g |
| Protein | 13 g |