Dës laktosfrieren, sony-crème Sauce ass onheemlech vielfält a liicht ze preparéieren. Et ass flott fir Gefligel, Fësch a vegetaresch Lidder, an et ass séiss a mëll genuch fir Mëllech fräi Kanner a flavent genuch fir raffinéiert Gaart.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Téicher Reese Mëllech (felicitéiert)
- 2 Icedë Miel
- 2 Esoupe Dijon Senf
- 2 Esou
- 1/4 Taart Zitrounejus
- 1/4 Tack frësch Péiterséileg (feinhäerzeg)
- 1 Eeel Rei Salz (oder fir ze schmaachen)
- Optional: Pepper (fir ze schmaachen)
Wéi et et mécht
- Kombinéiert 1/4 Tauscher vun der Reemmëlch mat der Miel an enger klenger Buuscht iwwer mëttlerer Hëtzt, rëm gutt bis d'incorporéiert.
- Addéiere déi aner Ingredienten a koennen, sou d'Rührwerter, bis d'Mëschung liicht verdickt ass, ongeféier 3 bis 4 Minutten. Salz a Pabeier fir ze schmaachen an d'Pan ze schécken aus der Hëtzt. Serve waarm oder waarm.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 370 |
| Total Fett | 5 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1.029 mg |
| Kuelenhydrater | 74 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 8 g |