Dës einfach Saisonsapel ass mat Konserven Lachs an e klengen Zwerg.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Eeschtlaf Botter oder Magarine
- 1 Esersaatz ganz Zwecker Miel
- 3 Téi Mëllech
- 1 Scheibe vun Ënnerzeechen
- 1 kann (16 onsen) Lachs
- Dash Salz a Pabeier
- Ggarnish: Péiterséileg (gehackt)
Wéi et et mécht
- Schmelz Botter iwwer mëttlere Hëtzt an engem 2-Quart-Kasseroll; erofsetzen.
- An engem getrennten Tauchpill, mat Mëllech mat 1 Scheff vun Zwiebel; Zigeiner aus der Mëllech ofhuelen.
- Lues addéieren mat Mëllech bis Botter Mëschung, ëmmer méi renger Hëtzt.
- Fuert weider Kachen a Rühr bis Mëllechgemeng drénkt.
- Pick Lachs, Beseach Entfernen, duerno Lachs a Flësseg ze drénke Milchmix.
- Saison mat Salz a Pabeier fir ze schmaachen a mat engem Garnéieren vu knapps Péitert ze servéieren.
Verknüpfung rezept
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 462 |
| Total Fett | 22 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 94 mg |
| Sodium | 560 mg |
| Kuelenhydrater | 28 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 35 g |