Cheese-Stuffed Chicken Breasts

Dëst wonnerbar Rezept ass einfach ze maachen, awer elegant genuch fir fir d'Firma ze déngen. Dir kënnt et och viraus maachen. Stuff de Poulet an et an d'Bakform ze setzen. Mix vun der Tomaten-Soess gemengt ier Dir d'Huet wëllt backe wëllt, obwuel d'Mauerstärke an der saurer Tomaten-Mëschung zerfällt.

Dir kënnt all Zort Käse déi Dir fir de Feta Kéis an dësem Rezept hutt, ersetzen, och e staarken aromatiséierte Kéis wéi z. B. scharfen Cheddar.

Vergewëssert Iech datt Dir ëmmer nees Hueh huet bis zu 165 ° F wéi mat engem zouverléissege Fleesch-Thermometer fir Liewensmëttel Sécherheetsgrënn. Vergewëssert Iech datt den Thermometer net an d'Fette geet, oder datt d'Lies net richteg ass.

Wat Dir braucht Dir

• 4 Frommlos, Haut Haut Hënnebraten
• 1/2 Kockel Feta Kéis (zerbröselt)
• 3 Dësch Séiss frësch Pärel (gehackt)
• 1/2 Teaspoon getoossene Oregano Blieder
• 2 Dësch
• Olivenueleg
• 1 14 -noussen kënnen Tomaten (mat geréischtem Knuewel, onduerchschnëttlech)
• 1 8-Uën kann Tomatooss
• 2 Esoupe Maisstär ass
• 3 Icedelueden ofgerappt Parmesan Kéis

Wéi et et mécht

1. Den Ofen bis 375 Grad F.
2. Schneiden en 3 Zoll Schlitt an d'décke Säit vun all Hënn Brust bis zu enger Tasche bilden, datt si véierméiglech net ganz duerch d'Fleesch op déi aner Säit ze schneiden.
3. Duerno kombinéieren d'Kéis, Péiterséil, Oegéno an Olivebeemëllech a mëndelen ze mëschen. Spuere 1/4 vun der Füllung an d'Tasche déi Dir gemaach hutt an all Hënn Brust. Huelt de Poulet an engem ongeschaaft 2-Quart Backpulver.

1. An eng aner kleng Schuel, mixen déi Tomaten, Tomatenoss, Maisstärke a räisst den Huhn am Bakbecher. D'Huet den Huhn mat irgendwelcher Fëscher Feta Kéis an de Parmesan Kéis.
2. Huelt de Huicke fir 35 bis 45 Minutten oder bis d'Huebe gutt bis op 165 ° F gekachte. Serven d'Huet an d'Sauce mat Spaghetti, wann Dir wëllt.

Probéiert dësen Dëse Poulet mat Couscous ze servéieren. Dir kënnt souguer 2 Dëschegonen vun der Tomato-Sauce mat Waasser kombinéieren an 1/2 Teelöffel getrockenen Oregano a füüieren dës Miwwel zu heem Couscous.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	1365
Total Fett	82 g
Gesat huet	24 g
Ungessereiert Fett	34 g
Cholesterol	438 mg
Sodium	649 mg
Kuelenhydrater	12 g
Diabetesfäegkeet	2 g
Protein	137 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)