Boneless Pork Chops mat Äppelen a Cranberries

Dës liicht Futtballschlaach kräfte vill gutt Aroma aus gehackte Äppel a gedrockene Kierferen, zesumme mat e puer Gewierzer a brong Zucker.

Serven d'Chopper mat Fette oder Bakbouten , zesumme mat grüß Bounen oder Déierebrocoli a engem gewuerzene Salat. Cranberry Reliquie wier méi lëschteg mat de Schoppen.

Wat Dir braucht Dir

• 4 bis 6 (3/4 Zoll) gudde Schampes
• Dachkierch Salz
• Dash Black Pepper
• 1/4 Coupe Miel
• 2 Icedichte vu Botter
• 1 Icedelbrennstoffer
• 1 grouss Zett (halbéiert, geschnidden)
• 2 Téi Apel (gréng zerscht)
• 1 Dësch Dëppe Zitrounejus
• 1/2 Dritt Apfel Sider (oder Apfelsaft)
• 3 Séissputtele Brauner Zocker
• 1/4 Teaspoon Zimlech
• Dash Grondwaasser
• 1/3 Couck Drockbäerbiewen

Wéi et et mécht

1. In engem grousse Settec, Hëtzt Botter iwwer mëttlerer Hëtzt. Zousätzlech Äppel a Saudé fir 4 bis 6 Minutten, oder bis hellbrong. Huelt d'Zwiebelen op eng Plack aus a setze mat.
2. Olivenueleg fir de Fanger.
3. Spritt d'Schweinegrippe mat Salz a Pär mat Waasser an Miel. Brong d'Schweineschotter an de waarme Olivenueleg fir all 2 Minutten op all Säit.
4. Mëttlerweil verbannen d'gehackte Äppel mat dem Zitrounejus, Apfelsider, Brauner Zocker a Gewierzer.

1. Gitt d'Apel Mëschung iwwer d'Schweinechkéisser an d'Zet d'Backbone zréck an d'Fäegkeete; bréngt eng Simmer. Hëtzt op eng mëttel a mëttlerer Séissegkeet, onkloereg, fir 5 Minutten, da schreift d'Pan a lass 20 Minutte laang.
2. Stir an Cranberries an weider Kënnen fir eng Minutt oder zwou, grad bis hefelt.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	643
Total Fett	32 g
Gesat huet	11 g
Ungessereiert Fett	14 g
Cholesterol	181 mg
Sodium	380 mg
Kuelenhydrater	29 g
Diabetesfäegkeet	3 g
Protein	57 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)