Baked Lemon Catfish am Foil

Dëst ass e liicht a leckere Séisses Rezept vum Judy Howle.

Wat Dir braucht Dir

• 4 Fëschfileten
• 1/2 Couck Margarine
• 1/3 Coupe Zitrounejus
• 2 Teaspiller Salz
• 1 Eeër Peffer
• 1/2 Kuch Ronn Karotten
• 1/4 Coupe Kärel Sellerie
• 1/4 Coupe gehackten gréngen Zwillinge
• 2 Icedëffer Schnéijus frësche Perser (ech benotze getrocknet)
• 2 Zitrounen däischter geschnidden

Wéi et et mécht

1. Den Uewerhéch op 350 F.
2. Fiert d'Fëllungen an der Folie 4 Zoll méi wéi de Wuermer.
3. Melt d'Margarine an d'Zitrounejus, Salz, Pfeffer, Karotten, Sellerie, Zwiebelen a Péitert. Sauté alles fir e puer Minutten.
4. Gitt de Geméis ënner de Fëschfileten an d'Top mat Zitrounen.
5. Klappt dës Folie um Fësch, sou datt d'Jusen an d'Liewe geruff ginn. D'Foliepaketen op enger Bakblech oder Rëmel Bakblech ze arrangéieren.

1. Bake fir 30 Minutten.

Servéiert mat enger Salade a Franséisch Brout. lecker !!

Vum Judy Howle

Dir kënnt och gär

Fëscher Chowder

Pan Fried Kaascht

Kuck och

Main Rezept Index

Southern Food Home

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	632
Total Fett	68 g
Gesat huet	10 g
Ungessereiert Fett	26 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	1,362 mg
Kuelenhydrater	10 g
Diabetesfäegkeet	3 g
Protein	1 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)