Dës gebackene Poulet an d'Rees Kasseroll gëtt mat gekachten Hënn gekacht. Peas a Sellerie addéieren d'Faarf an d'Beschaffenheet un der Kaffismaschinn, wann de Kéis e befriddegenes Iessen zitt.
Kuck och
Easy Chicken an Rice Casserole mat italienesche Dressing
Wat Dir braucht Dir
- 1 Coupe laang Kéiersreis, gekacht
- 1 Puff Séiserei
- 1 (10oz) Paquet gefruerene Buedem, ongeféier 1 1/2 Tupelo
- 2 Taass Wasser
- 2 Teaspills Salz, gedeelt
- 3 Equippe Botter, geteilt
- 1 bis 1 1/2 Tupfen gekkeest Hënn Huhn
- 2 Icedë Miel
- 1/8 Eeërbecher
- 2 Taass Mëllech
- 1 Coupe huet gemittlech mëll Cheddar oder amerikanesch Kéis
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 375 ° F erhitzen (190 ° C / Gas Mark 5). Liichte Botter eng 2-quart Bakform.
- An engem mëller Kasseroll kombinéieren Rice, Sellerie, 2 Téi Waasser an 1 Teelöffel Salz. Wärme ze kachen. Deckel a simmer fir ongeféier 8 Minutten; Béi erof ka bis 8 an 10 Minutte kachen, oder bis de Rice ass d'Tender an d'Waasser gëtt absorbéiert.
- Schmelzen 2 Eeschtlooen vun Botter an enger mëller Kasseroll oder Zichel. Saute Huhn fir ongeféier 1 Minute; mat dem Reis mixen.
- Am selwechten Kiischpëllel an drippings rousen an de Rescht 1 Äckerel vu Botter, Miel, Päfferk, a blouf 1 Eeër Salz. Fuert weider ze koennen, ëmmer rëm bis op d'Waasser ze brodelen. Lues a rous an der Mëllech. Fuert weider Kachen a Rühr bis Séiss Verdickung a klenge Knuewelen fir ongeféier 1 Minute.
- Huelt d'Saisie iwwert d'Huewerreemmuegung a vrum réckelen fir Zutaten opzeschécken.
- Transfer op d'richtege Bakblech.
- Spréngelen mat Kéis; opfëllen fir 20 Minutten.
Servéiert 4.
Dir kënnt och gär
Ee Knuewleck Chicken and Rice Bake
Einfach Chicken an Broccoli Casserole
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 791 |
| Total Fett | 34 g |
| Gesat huet | 13 g |
| Ungessereiert Fett | 12 g |
| Cholesterol | 141 mg |
| Sodium | 1.761 mg |
| Kuelenhydrater | 71 g |
| Diabetesfäegkeet | 7 g |
| Protein | 47 g |