Dëse Huebe- a Reisrezept ass e gudde Pilaf mat Hënn, Pecan, Rice, Tomaten a Gespiichter. Et ass eng einfach Ee-Pot Mahlzeit fir ze preparéieren an ze kuken an enger Kasseroll oder Sauereau. Tomaten a Saisons ginn dëse Poulet pilaf vill vun Aroma an Feuchtigkeit.
Kuck och
Huele an Reis mat Currypudder
Wat Dir braucht Dir
- 2 Téi Huichte gekuckt, a Kubelstéck geschnidden
- 8 Dëschloichter Botter
- 1/2 Päck gehackt Pekaner
- 1/4 Tauscher fein zerscht
- 1 Iessel Salz
- 1/2 Iessen Teppech Schwaarz Pärp
- 1/4 Teaspoon Bierg Koriander
- 1 1/2 Kugelen net gekocht laang Kéiersreis
- 3 Téicher kochend Hënn ausléisen
- 1 kann (14,5 Unze) getokter Tomaten
Wéi et et mécht
- Schmelzen Botter an engem mëttleren Taustach iwwer mëttlere Hëtzt.
- Huelt Huhn a Zwiebelen a koch fir 3 Minutten. Fuert déi Peaneren an 2 Minutten ze kachen méi laang. Salt Salz, Pabeier a Käranderer.
- Reis fügen a kachen, fir 5 Minuten ze ronnen.
- Setzt déi gekacht Bouillon a fänken déi Tomaten. Bréngt e Kach.
- De Cover, reduzéiert d'Hëtzt op e klengt an d'Simmer fir 20 Minuten, oder bis de Rice ass d'Tender an d'Flëss ass absorbéiert ginn.
- Huelt vun der Hëtzt an erof 5 Minuten daueren.
Dir kënnt och gär
Easy Chicken an Rice Casserole mat italienesche Dressing
Kachen Kukier Chicken Curry Mat Reis
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 538 |
| Total Fett | 35 g |
| Gesat huet | 14 g |
| Ungessereiert Fett | 13 g |
| Cholesterol | 110 mg |
| Sodium | 432 mg |
| Kuelenhydrater | 30 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 27 g |