Fill Iech är Kiche mat der Aroma vu dëse séiss Bananenmuffin. Genéisst se klenger oder fatzeg an e puer Rosinen oder eng Ersatzgréisst vu Mini-Schockel Chips fir eng indulgent Behandlung.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Couckeren (all Zweck)
- 3/4 Coupe Zocker
- 2 Tsp. Bakpulver
- 1/2 Tsp. Natron
- Pinch vu Salz
- 1/2 Tsp. Zëmt
- 1/8 Tsp. Muskat
- 1/4 Coupe Kaffi Ueleg
- 2/3 Coupe Mëllech (Nonfat)
- 1 Ee (liicht geschlagen)
- 1 Tsp. Vanille
- 2 kleng Bananen (brong)
- Optional fir ze klappen: 1/2 Kaffiszillen, 1/3 Coupe Miniaturschocki Chips
Wéi et et mécht
- Den Ohegemaachtemperatuer op 350 Grad F. Fändeg Muffin Pan mat engem Nolkenstéck mat enger Kachspray oder Zeil mat Pabeierbecher.
- An enger grousser Schuel, räissen d'Miel, Zocker, Bakpulver , Backpulver , Salz, Zimt a Muskatn zesumme. Maacht e gutt an der Mëtt.
- An enger mëttlere Schuel, kombinéiere Kanola-Ölmëllech, Ee, Vanille. Nëtzlech Ingrédanz fir dréchene Mëschung addéieren, gefollegt vu Bananen. Stier mat engem hëlzeen Löffel bis einfach kombinéiert.
- Fill Muffins Cupen zwee Drëttel voll. Bake fir 18 bis 22 Minutten.
Per Banana Muffin: Kalorien 190, Kalorien aus Fett 47, Total Fett 5.1g (0,4 g), Cholesterin 18mg, Natrium 170mg, Carbohydrat 32,4g, Fiber 1g, Protein 3.3g
Mat Raisins: Kalorien 212, Kalorien aus Fett 47, Total Fett 5.1g (0,4 g), Cholesterin 18 mg, Sodium 171 mg, Carbohydrat 37.8 g, Fiber 1.3g, Protein 3,5g
Bei Mini Chocolate Chips: Kalorien 223, Kalorien aus Fett 63, Total Fett 6,8 g (Sat 2.2g), Cholesterin 19 mg, Sodium 170 mg, Kohlendioxid 36,4 g, Fiber 1.4g, Protein 3,5g
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 208 |
| Total Fett | 10 g |
| Gesat huet | 3 g |
| Ungessereiert Fett | 5 g |
| Cholesterol | 19 mg |
| Sodium | 291 mg |
| Kuelenhydrater | 28 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 3 g |