Wann Dir e gudde Bistum fir e Grill oder Party sicht gesitt, ass dëst eng exzellent Wahl. Oder maacht et en Haaptplaatz a servéiert d'Bounen mat Maisebraten fir eng fantastesch Lunch oder Owes. A Resistente maachen eng fantastesch Positiounen fir e grousst Frühstück oder Brunch.
Dëst ass dat eenzegt Rezept fir Backen Bannen déi Dir fir eng Noperschaft Grill oder Spilldag Party braucht. Si si perfekt fir Tailleft! Füügem Pork fir Sandwichen oder Hot Dogs zesumme mat Coleslaw zitt an Dir hutt eng süßlech an lëschteg Moud ze genéissen.
Dir wäert d'Einfachheet vum Rezept léiwer maachen; Et dauert nëmme Minette fir alles am luesen Haff ze mëschen, an Dir kënnt e schmackhafte, no-melius Gericht an e puer Stonnen. Kuckt de Speck um Nomëtteg a gëtt dës Platen ongeféier 5 Minutte virbereeden.
Déi biergerlech Bounen goufe mat Zousaz vun zwéi Zitrounen a Roude Faarwen. Fatz Extra Speck oder eng Sauereau oder Räis Rëndfleesch wann Dir Fleeschbabannen gär wëll. Kuckt d'Tipps an Variatiounen ënnert de Rezept fir méi Iddien.
Wat Dir braucht Dir
- 6 bis 8 Strips Speck, geschnidden an 1/2 bis 1 Zoll Stücke
- 3 Dosen (16 Unzen jee) Bakack an Bounen
- 1/4 Couck hellbraun Zucker, verpackt
- 1/2 Teaspoon trocken Senne
- 1/2 Ketchup Tip, oder partizipéieren eng Barbecue Sauce
Wéi et et mécht
- Frëscht de Speck oder eppes bis et knapp ass; Elo well op Pabeel Handtücher dra sinn.
- Kombinéiert de gekachten a gedéngem Speck mat de restlichen Zutaten am luesen Häerz. Stier ze vermëschen.
- Deckt a kacht op LOW fir 4 bis 5 Stonnen oder HEI fir 2 Stonne.
Tipps a Variatiounen
- Mat Onion: Fügt ongeféier 1 bis 1 Taass vun roude Zwiebel zum Dësch. Oder un der Zonyon an engem Sockel an ongeféier 1 Äppiwereg Geméis iwwer mëttlerer Hëtzt bis brong. Fuert déi Zwiebelen un d'Bounen.
- Mat Peppers: Add ongeféier 1/2 Tackel gréng oder rout Päppelcher an d'Bounen oder eng Kombinatioun vun deenen zwee.
- Mat Sausage: An engem grousse Socket op mëttlerer Hëtzt, brong 1/2 bis 1 Pound vun der Masseschlësser; dobaussen a gutt an dann an d'Bounen ginn.
- Mat Ground Beef: In engem grousse Settec iwwert mëttlerer Hëtzt, saute 1 Pounde vum Rëndfleesch bis opbrong. Maacht gutt a gitt op d'Bounen.
- Mam Ham: Setzt 1 bis 2 Téicher Réi vum Ham bis zu de Bounen.
- Extra Sauer: add 1 Essléicht Kaffilpulver, e puer ellen Liif vu Jalapeno-Päiper, an 1 Teelöffel (oder méi) vu Päiperbléiwen.
- Mat Ananas: Fügt zwee 8-on-Zeechaner an Ananas-Téibits (gedréchent) un d'Bounen zesummen mat 1/2 Toun vun Klackenpapperen an 1 Drénkenzitt. Benotzt Barbecue Sauce anstatt Tomaten Ketchup .
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 645 |
| Total Fett | 3 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 2 mg |
| Sodium | 242 mg |
| Kuelenhydrater | 120 g |
| Diabetesfäegkeet | 32 g |
| Protein | 38 g |