Dës Saucage gefüllt Summer Kürbis gëtt mat engem klenge Parmesan Kéis bezeechent.
Wat Dir braucht Dir
- 4 mëttlere Gegrillte Squash
- 4 Frëscheweisser
- 1 mëttler Zwëschenzäit, gehackt
- Salz a Pabeier, fir ze schmaachen
- 2 Platen frëscht Brout, verbrannt
- Saach Salz, fir ze schmaachen
- 2 bis 3 Dëschfalen Parmesan Kéis
Wéi et et mécht
1. Komesch Kakashi ganz bis Ziller; ongeféier 6 Minutten. Drain a volle Splash de Kockel op d'Längt. Huelt mat engem Löffel Zaldote aus Zeller, këmmeren sech net ëm déi äusseren Muschelen ze bremsen.
2. Setzt de Pulp ageschriwwen. Plaz Squash Shells in engem Backoffer.
3. Bei engem Settec iwwer mëttlerer Hëtzt Kusswurst mat Zigeuner kukken. Séiss Salz a Pabeier fir ze schmaachen; vun der Hëtzt niddergeschloen. Kucke Kättchenpulp, Brout Kriibs, a gesuelegt Salz. Huelt e bësse Waasser, wann d'Mëschung ze trocken ass.
4. Stuff Squash Shells mat der Wuessmëschung a sprëtzen mat Parmesan Kéis; Baken bei 375 ° bei 15 bis 20 Minutten oder bis waarm a faarft.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 73 |
| Total Fett | 4 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 2 g |
| Cholesterol | 10 mg |
| Sodium | 236 mg |
| Kuelenhydrater | 7 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 4 g |