Dëst Rezept ass ee Kanner déi nëmmen richteg gär hunn. Mäin eenzegen Berodung ass sécher datt de Poulet e bësse geklomm ass, ier Dir et duerstellt, well den Zocker d'Glace extrem waarme mécht.
Dir kënnt dat Rezept fir Sticky Chicken mat guddem, haut ouni Hënnschuewen huelen. Just fir d'Kéierezeit ëm 10-15 Minutten ze erhéijen. A seet sécher, de Huhn ganz gutt an der Sauce ze kucken. Well et vill Zocker an et ass, kann et nëmme brennen.
Dir kënnt den Zocker an dësem Rezept e bësse reduzéieren, wann Dir gär hätt, awer net zevill, well et entscheedend ass fir d'Beschaffenheet vun der Sauce a vum Geschmack. Ech wéilt nëmmen e puer Icespuren vum Zocker. Benotzt net a Zocker ersetzen an dësem Rezept, well et net funktionnéiert an d'Sauce gëtt bitter.
Serve dëse Rezept mat vill Servietten oder naass Wuesscher, e puer Reis Pilaf oder gekacht Pasta gemëscht mat Botter a Parmesan Kéis, an e gréng Salade oder gedämme Mieres oder gréng Bounen. Eng Glacekart oder Brong fir Dessert wier wonnerbar.
Wat Dir braucht Dir
- 1/2 Kuch Balsamic
- 1/2 Drénkt Low Natrium Sojesooss
- 1/2 Kuppel Huehle
- 1/4 Coupe Zocker
- 1/4 Couck Braun Zucker
- 1/4 Couck Honor
- 3 Knuewelken, gesegelt
- 1 bis 2 Icedoel gefrëscht frësche Ingwerwurzel
- 1/8 Eeërbecher
- 2 Päffel bonlos, Haut ouni Hënnebraten
Wéi et et mécht
Kombinéiert all d'Ingredienten, ausser den Huhn an e seegde Backpëllen a rousen bis d'Zucker rëm opléisen. Huelt den Huick a gitt op Wopen gutt. De Buedem schlussendlech mat Folie a Chill am Kühlschréiege fir mindestens 24 Stonnen.
Wann Dir bereet sidd ze iessen, de Huet an d'Marinade op eng grouss schwiereg Nonstick-Séisswäin. BrŽn op eng koch iwwer mëttlerer Hëtzt.
Reduzéieren der Hëtzt op déi niddereg, de Futtball decken an am Simmer fir 8 bis 13 Minutten ze halen, e puer Stécker zäitweis mat Zénger réckelen.
Kuckt d'Broscht fir Dons (160 Grad F op engem instant geliwwert Thermometer) a fuere bis zu enger flësseger Plack, souwuel si getest. Deckt de gekachten Huet an ass an engem waarme Backofen erwiermt.
Gitt d'Hëtzt bis an d'Mëttel erop, wann d'Huet alles gekacht an d'Panne ofgezunn ass an d' Marinade verbréngen, déi am Zänn gebass ginn, bis si Sirupe geheien, opfälleg op der éischter Plaz, dann rührt et ëmmer wéi d'Gemischt ofstëmmt. Dëst sollt ongeféier 4 bis 7 Minutten sinn.
Gitt de Poulet op d'Zänn, riwer mat der Sauce a gitt e klenge Poulet direkt - mat villen haas gekéidene Reis a Servietten!
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 386 |
| Total Fett | 15 g |
| Gesat huet | 4 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 95 mg |
| Sodium | 1.074 mg |
| Kuelenhydrater | 29 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 33 g |