Dëst ass gebuer vu engem US-Mint Basil Pesto, an ech wëll de Edamam an all Plat iesse schmaachen. Ech denken, Edamam sinn eng vun den perfekt Liewensmëttel op der Äerd. Wann ech ëmmer e Mupp kréien, kann ech him Edamame nennen. Keen Verglach mam mënschleche perfekte Hond, Cooper.
An dat ass en anere Moment fir e nuttfreien Pesto oder net gratis wann Dir wëllt. Ech sinn allergesch fir Nëss, dat ass et ëmmer ëmmer Muttpest, awer wann Dir fir all Kanner kennenzelëcht (oder jiddereen) Dir wësst net, et ass sou clever fir ze kontrolléieren, a wann Zweiwel si verloosse erausgaang ass. Dëse Pesto ass esou hell an propper an lëschteg, an d' Edamame fatzeg Texturen , also gëtt et keen Nëss. Dir kënnt och eng kleng Schuel vu gerechent Piniennosser am Dësch setzen, wann Dir d'Méiglechkeet vun dësem extra Crunch fir déi, déi deelhuele kënnen, unzebidden wëllen.
Do net Fräizäit: Pasta Rezepter Dir wëllt erëm do sëtzen
Pasta mat Rampen, Edamame a Sugar Snap Peas an enger Light Creamy Sauce
Pasta Shells mat Kürbis an engem Crémé, Cheesy Sauce
Wat Dir braucht Dir
- 1 Pound Spaghetti (oder aner laang dënn Nuddelen)
- 2 Coucket geschnidden Edamame (gekacht an der Package Richtungen plus e puer Minutten extra, bis zimlech gutt ass)
- 1/3 Coupe
- Mint Basil Pesto (oder net gratis Pesto, oder benotzen Dir e Geschäft kaaft Pesto vun Ärer Wiel)
- 2 Dëschfill Olivebeem
- 1/4 Coupe Parmesan Käse (frësch gitt, fir ze servéieren)
Wéi et et mécht
- Kachen Nuddelen nom Package Richtungen, a verrëngeren, awer behalen iwwert eng Tasse vun de Nuddelen Koeler Waasser.
- Iwwerdeems plangt den Edamam an de Pesto an engem Liewensmëttelveraarbechter oder engem Mixer a vermëschen bis zu purem. Schrauwen d'Säiten, dobausse ½ Téi vum Waasser an d'Olivenueleg, a schmuelen erëm. Verdroen den Edamame Pesto mat den haas gekaaften Nuddelen, a addéieren op eng aner ½ Téi vun der Nuddelen Waasser fir den Pesto ze leschen, fir datt d'Sauce schéin ass.
- Serve waarm, laanscht de Parmesan beim Dësch.
Hu keng Miss: Méi 5-Ingredient Pasta Rezepter
Pasta mat Crème Sundried Tomaten a Scallion Sauce
Gegrillt Gegrillt Penne mat Zucchini, Tomato an Feta
Chicken and Mushroom Marsala Rotelle
Campenelle mat Chicken Sausage, Kale an Oliven
Dënn Spaghetti mat Fennel, Bacon a Parmesan
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 339 |
| Total Fett | 7 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 4 g |
| Cholesterol | 3 mg |
| Sodium | 70 mg |
| Kuelenhydrater | 58 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 11 g |