Pasta Fazool, méi formell bekannt als Pasta e Fagioli, ass eng déck Soup mat Geméis, Panzeta, Nuddelen an Bounen. Ech hunn et an en haart Gericht Päck Salat , dat killt a lëschteg a voller Nuddelen ass.
Esou wéi all d'Pasta Salades, sollt et viru villem Zäit gemaach ginn an eng Chance ginn fir e puer Kuren an de Frigo ze killen an absorbéieren. Dir kënnt all Geméis benotzen deen Dir an dësem Rezept hutt, awer probéiert déi éischt.
Vergewëssert Iech datt d'Nuddelen al Dente gekacht sinn. Et wäert an der schaarfer Ambitioun erweicht ginn, wéi se killt an absorbéiert e puer vun den Kräuter a Gewierzer. Vergewëssert Iech datt Dir de Dressing gemëscht hutt, ier Dir déi Pasta gemach hutt. Ech wëll gären Nuddele fir Salade dresséieren ouni ze spülen oder ze coolen, sou datt se gutt ass.
Benotzt Är Liiblingsfläscheg Balsamiquen Salade dresséiert (ech hu Newman's Own, mir selwer) oder mécht et selwer vum Ziichter. Gitt sécher datt et ganz aromatiséierter ass, well all d'aner Zutaten, besonnesch d'Nuddelen an d'Bounen, d'Täsch behalen. De Goût gëtt och geschmaacht, well de Salat kal ass. Dir sidd net wierklech de Joghurt an dësem Rezept. Et hëlleft nëmmen d'Dressing an d'Ingredienten bindend an e bësse méi Glace.
Servéiert dësen Zalot mat engem Glas kal Kaffewäin a frëschem Uebst, zesummen mat e Knuewelbrot , an enger waarmer Summernuecht. Et ass super.
Wat Dir braucht Dir
- 1 Coupe Balsamik Vinaigrette Salade Dressing
- 1/2 Dropp einfach Joghurt
- 1/3 Coupe zerfetzen Parmesan oder Romano Kéis
- 1 (16 ons) Këscht Farfalle (Bowtie) Nuddelen oder aner Pasta-Form
- 1 (16 Unze) kann Marine oder Kanelloni Bananen, gespaut an drainéiert sinn
- 1 (16 nos) Package gefruerenen gréng Bounen, a gekämmt
- 1 (16 nos) Package gefruerenen gär Gegrillten, getrollt
- 1 roude Klacke Pärp duerchgesat a gehackt
- 1 giel Papella, gepascht an gehackt
- 1 Coupe giess Schweizer oder Havarti Kéis
- 8 Scheck Speck, knapp a gekacht a geroodt ODER 1/2 Pound Panzert, gekachte knuspereg a verbrannt
Wéi et et mécht
An enger grousser Schossel kombinéieren d'Salat dresséiert, Joghurt a Kéis gutt a mëllen mat engem Drahthaass bis gemëscht.
Bréngt e groussen Dëppe Waasser fir e Waasser ze briechen. Huelt Iech e puer Séisser fir d'Waasser gutt ze seasonen. Niewend Nuddelen a ruffen gutt; Kocht bis al dente, rëfte regelméisseg wéi et kacht. Nuddelen d'Nuddelen an enger Koler an direkt an d'Dressing an der Schuel.
Stier an de drained Marinebohnen, gréng Bounen, gréng Buer, Faarwen, Kéis an Speck.
Maacht gutt genuch, bis se all d'Ingredienz beschichtet sinn.
Deckt an de Salat fir 2 bis 3 Stonnen am Kühlschrëft ze fréijen.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 875 |
| Total Fett | 13 g |
| Gesat huet | 6 g |
| Ungessereiert Fett | 3 g |
| Cholesterol | 30 mg |
| Sodium | 296 mg |
| Kuelenhydrater | 145 g |
| Diabetesfäegkeet | 29 g |
| Protein | 45 g |