Gitt wahrscheinlech de Liquiditéitskuch am Mom 100 Cook Buch , dat ass deen eenzegen Iesse, datt mäi Mann besonnesch iessen, wéi wann hie sech fir déi folgend Woch falen. D'Kanner si gär, mee d'Gary's Ae si jidderengem zereck wann ech et maachen. Hien gesäit vir d'Déck ze fréi. Et ass näischt Neien ënnert der Sonn, awer nodeems Dir et probéiert hutt, ass d'verstärktst Bedeitung vum Wuert Massoudeg. An, et ass all ee Kaffi. Och d'Nuddelen, déi direkt an der Sauce kacht! Ech weess, ech weess! Et ass déi kleng Saachen.
Gitt eng rieseg Pan, zwéi oder dreizehn Incher (bescht Pan in der Welt, wann Dir fir eng Grupp regelméisseg kuken), e Puppel maachen, a behalen am Frigo. Wann Dir net eng rieseg Honking maachen, schnees de Rezept an der Halschent. Wann Dir nach méi grouss Kanner mécht, déi stänneg a séngem Frënn an hiert Haus erausgeet a séngem héiche Brennstoff virun oder no Foussball spillen, da sidd Dir, mäin Frënd, net erëm ouni ouni Dëppe waart heizen an Inhalatioun. Schwëster Schwëster Lisa, mat hiren dräi grousse Jongen a revolvéierten Ziichter vun Teenager besichen, schwéiert dovun. Et ass erënnert un eppes dat Rhymes mat Flamberger Felper, awer et ass besser a et ass Är.
Wat Dir braucht Dir
- 2 Pounds Mieres Rëndfleesch
- 1 Ippeleg oder Geméiswierk
- 1 Téicher gehackt, rout, giel, orange oder gréng Klackespär (ronn 1/4-Zoll)
- 1 Coupe geschälte gehackte Muerten
- 1 Coupe gehackte Ënn
- 1 Esersaatz gehackten Knuewel
- 1 Iësstroossgetrocknegt Basil
- 2 Teaspoon getrocknegt Oregano
- 2 Dosen (28 Unze wéi) Tomaten zervéieren an de Jus
- 1 Esercher Worcestershire Sauce
- 2 bis 3 Teaspullen Chili Pulver (optional awer recommandéiert)
- Kosher oder gréng Salz a frësch Buedem schwarzen Pfeffer
- 3/4 pound getrocknete Ellbak Macaroni
- 2 Taasen (8 Unzen) geréiertem Cheddar Kéis
Wéi et et mécht
- Wärmt e ganz groussen Zorte vu mëttlerer Hëtzt (fir dëst voll Rezept, et soll eng 12 bis 13 Zoll) sinn. Fuert den Rëndfleesch a kach et bis brong a rührt bis datt kee Rosa riwwer ass, ongeféier 5 Minutten. Gitt d'Brong Rëndst an engem Dréimëttel a lass de Fett abbefeiren, da setzen d'Rëndfleesch beisteeen.
- Wësst d 'Fielzeechen, den Ueleg addéieren a wärmen et iwwer mëttlerer Hëtzt. Füügt d'Faarwen, d'Karotten, d'Ënn an de Knuewel an d'Kach bis bis un ätzend, bis 5 Minutten.
- Rett d'Rëndfleesch an de Séisser zréck a fänken d'Basil, Oregano, Tomaten mat hirem Jus, Worcestershire Sauce, Chili Puder, wann Dir benotzt an 2 Téi Waasser. Saison mat Salz a Schwaarz Pabeier fir ze schmaachen. Erhéije d'Hëtzt op héich an lass an e Somm. Fügt den Ellbak Macaroni, rousen, a bäiszt den Zichel. Reduzéieren der Wär zu der Moyenne a lass ze ginn, rëm gelegentlech rëm bis de Macaroni Tender ass an de gréissten Deel vun der Flësseg gouf absorbéiert, 8 bis 10 Minutten. Geschmaacht fir ze gesond ze ginn, méi Salz a / oder schwaarz Pabeffer wéi néideg.
- Spréng den Cheddar op d'Uewerfläch, dann de Kaffi abegraff a kachen bis de Kéis eng Schmelz ass, ongeféier 1 Minute. Serve dësem Recht aus dem Socket.
Wat d'Kanner Kann maachen : D'Kanner kënne Zutaten op den Zesummegoe ginn, mat Iwwerwaachung a lass se op de Kéis am Laaf vun der leschter Stufe oft an hirem Appetit fir de Schoss schloën, well et gutt räusse kann.
Kachen Tipp : D'Rescht kann op dem Stécksapparat iwwer mëttlerer Hëtzt oder an engem preheheegen 350 ° F Ocher erof ginn, fir 10 bis 15 Minutten (Dir kënnt e bësse Waasser dobaussen addéieren, wann et schéngt wéi d'Macaroni ausgetrock ass) . Wann et méiglech ass, addéiere mer de Kéis net bis zum Enn, soss ass et e Wee fir sech an d'Kasserol ze léisen an net op där mëller Approchen ze bleiwen. Wann Dir eng hallef Portiounssécherheet an engem Dag servéiert an d'Hälschent fir eng aner spueren, sprëtzen et eng Tasse vum Kéis méi wéi d'Halschent vun de Séisswueren, an d'Halschent nackt fir spéider.
ERËNNER: DU SIE TOMAT. . . Tomaten zerdréckelt hunn ech meng go-to tomaten fir déi meescht Gerichten.
Si hunn eng méi interessant Konsequenz wéi en Puree, méi Kierper wéi eng Sauce, a si manner schaffen wéi d'Hënn vu ganz konserven Tomaten. Awer net all Marken aus zerdréckt Tomaten sinn eegestänneg - e puer sinn dünner, méi décker an natierlech d'Aciditéit an d'Salzgezei an de Geschmaach spillen. Dir kënnt e puer Marken probéieren an kucken ob Dir Iech bei Iech kënnt. Natierlech gëtt et ëmmer d'I-like-the-one-that-on-sale Method vu Choix, wat och funktionnéiert.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 422 |
| Total Fett | 24 g |
| Gesat huet | 11 g |
| Ungessereiert Fett | 8 g |
| Cholesterol | 108 mg |
| Sodium | 403 mg |
| Kuelenhydrater | 18 g |
| Diabetesfäegkeet | 4 g |
| Protein | 34 g |