Kokos Mëllech verkeeft e séissen Aroma fir Bananen an dësem schnelle a liicht Rezept. Et mécht e liicht Dessert fir zwee, oder kann einfach verdoppelt ginn fir véier Leit ze déngen.
Wat Dir braucht Dir
- 2 grouss
- Bananen
- 1 Coupe Kokosnoss
- 2 Icedelpulveren Zucker
- 1/4 Teaspoon Buedemkëll
Wéi et et mécht
- Bananen d'Bananen a schneiden an bite-gréisst Stécker.
- An enger mëller Kasseroll bréngt d'Kokosnoss Mëllech ze kachen. Den Zocker an den Zëmt fëege fir ze rullen.
- Bananen dobäussen. Bréngt zeréck op eng Kachzäit, fuert d'Hëtzt an d'Simmer fir 3 bis 5 Minutten, bis d'Bananen zë brengen, awer net mous.
- Serve waarm, sprëtzen extra Zimt op Top, wann Dir wëllt.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 213 |
| Total Fett | 14 g |
| Gesat huet | 13 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 10 mg |
| Kuelenhydrater | 23 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 2 g |