Et ass richteg, datt Paleo all Traum Ernärung vum Fleesch Léift ass. No der Degustatioun vun den Chicken Thai Meatballs kann ech nëmme mat dëser Kategorie "Fleesch léif" passen.
Mäi léiwen Aspekt vum Dëse Geriicht sinn d'Gewierer déi beim Schaffen vun engem authentesche Goût benotzt ginn. Mat dem Gebrauch vum frësch gehackte Ingwer an Thai Red Chiles ass et Iech süchteg. Dir musst souguer eng zweet Stéck maachen, ech weess, ech hunn et gemaach.
Et ass wichteg fir ze soen, datt Sesame Seed Ueleg extrem controversiell an der Paleo Welt ass, kann et an der Moderatioun verbraucht ginn. Ee vun de Grënn fir dëst Thema ass datt de Sesam Seed Oil vill aner Omega-6 enthält wéi d'Omega-3 Fettsäuren déi mer laang daueren. Wann Dir strikt géint Sesamemëlser Ueleg ass, fillt Dir Iech fir eng aner vun Ärer Wiel ze ersetzen, awer de Rezept kënnt e bësse méi anescht. An dësem Fall schloe mir näischt. Blaméiert de Sesam Sauerampel.
Eent vun mengen all Zäit verbrauchte Verwendungen fir dës Fleeschbäll ze maachen kleng Schlësselen aus hinnen andeems en frësche Scheiwen vun Ananas op Top vun de Kaffi ze setzen an eng Zännpick ze hunn duerch béid. Dëst erlaabt et kleng Gäscht ze iessen a gitt mech och méi séier.
Wat Dir braucht Dir
- 1 # Äerdbuerk
- ¼ C geschnidden Schnittlaang
- ¼ C Muert, zerklengert
- ¼ C zucchini, zergeholl
- 2 Tablett. Ingwer, gerappt
- 2 Tablett. Tamari Sojasauce (Gluten Gratis)
- 2 Thai Rot Chili, Chiffonade
- 1 Ee
- 1 Tablett. of
- Wäiss Pepper, Buedem
- 2 Tablett. Sesam Ueleg
- ¾ Tsp.
- Pink Himalayan Salz, fein gemoolt
Wéi et et mécht
- Den Ofen op 400 Grad Fahrenheit ze heheieren.
- Kombinéieren all Ingredienten a Mëschbecher a grëndlech gemengt fir Konsistenz mat all Kaffi ze formuléieren deen Dir formt. Zutaten si gutt genuch gemëscht ginn fir all Zutaten ze erméiglechen fir all Fleeschball ze fannen.
- Huelt en Heapentafel vun der Mëschung an eng ronn Kugel déi Gréisst vun engem Golfball bilden.
- Wiederholen d'Schrëtt 3 bis all d'Mëschung gëtt benotzt fir d'Ballkugelen vu Ballkugel ze bilden. Plaz déi geformte Fleeschbäll op engem Pergament bestuet Blattfäeg a Bak an bis Bausse bei 160 Grad am Zentrum vu Ball. Dëst kann ongeféier 20-25 Minuten daueren.
- Kachen Kaffi fir 5-10 Minutten ze killen. Servéiert iwwer Zucchini Noodles (Zoodles) oder ësst een am Paleo Ranch Dressing!
Storage: Jee no wéi Dir Iech op d'Fleeschbiller iesst, kënnt Dir se an der Fraser an engem Galon Fraser Bag behalen. Wann Dir dës Methode benotzt, garantéiert datt all d'Loft aus der Tasche lass ass, well se d'Fleeschbäll liesen. Wann Dir d'Liwwerung relativ séier iesst, iessen an engem luesen Container am Frigo. Préparat einfach de Ofen op 400 Grad F a Baken fir 10 Minutten oder bis Bakebällen waarm sinn.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 634 |
| Total Fett | 40 g |
| Gesat huet | 10 g |
| Ungessereiert Fett | 16 g |
| Cholesterol | 441 mg |
| Sodium | 1.529 mg |
| Kuelenhydrater | 9 g |
| Diabetesfäegkeet | 2 g |
| Protein | 56 g |