Zimlech eventuell eent vun den gesondsten Saachen, déi jidfereen drénken kann, gréngen Téi ass fir chinesesch Kultur fir iwwer 4000 Joer synonym. Wéi och fir den Geschmaach, gréngen Téi huet vill Medikamenter Virdeeler, wéi d'Reduktioun vum Risiko vu Kriibs, Schlësselen, d'Gehirerfunktioun verbesseren an esou vill méi.
Gesond profitéierst vun Green Tea:
- Grénges Téi kënnt Är Gehirhfunktioun verbesseren, maacht Iech méi clever an denken méi séier. Et enthält d'Aminosäure L-Theanin, déi a Verbindung mat dem Kaffi Ängscht reduzéiere kann.
- Grénges Téi enthält manner Kaffi wéi Kaffi, awer huet genuch, fir datt Dir Gehörfon awakéiert a verbessert.
- Déi gréng Téi hëlleft Ären Kierper fir Fett ze verbrennen an Ärem Stoffwechsel ze förderen. Eng Studie mat 10 Männer huet fest fonnt datt de grénge Téi huet regelméisseg d'Energieausgaben um 4% erhéicht. Eng aner Aarbechtsplaz weist d'Fettoxidatioun um 17% erop.
- Grénges Téi kann Äre Gehireschutz schützen, wann Dir al ass a reduzéiert d'Chance fir Alzheimer a Parkinson ze kréien. Eng 2010 Laboratiounstudie déi gréng Téi fonnt huet, kann géint den Nerve Cell Death schützen, deen mat Demenz an der Alzheimer Krankheet assoziéiert. Méi Recherche gëtt gebraucht, awer bis elo ass et extrem positiv.
- Gréngen Téi ass déi nei Heemung fir Mier an Brustkrees! Eng lescht Joer 2015 hunn eng Compound aus gréngen Téi fonnt, déi mat engem Drogen Herceptin kombinéiert gouf, deen an der Behandlung vu Magen an Brustkrebs benotzt kënne ginn. D'Labo waren verspriechent a Planung vu mënschlechen Prozesser.
- Breetkrees: Eng Metaanalyse vu Studien huet Frae fonnt déi drénken den gréissten Téizzefuerer hunn e 22% manner Risiko fir de Brustkrebs ze developpéieren deen am meeschte verbreet ass bei Fraen.
- Prostatakarque: Eng Studie huet fonnt datt Männer déi drénken den gréissten Tee hunn eng 48% manner Chancen fir den allgemengen Typ vu Kriibs bei Männer, Prostatakarque z'entwéckelen.
- Kolorectal Krebs: Eng Studie vun iwwer 69.000 Fraen an China huet fest fonnt datt regelméisseg gréngent Trëpperen e 57% manner Risiko vun Dauere kreesen haten. Kéire Kriibs, deen och als Doppelprozess bekannt ass, Rectalkrees oder Dierekrees, an de Konsum vun gréngen Téi
- Drénken grénge Tee kann hëllefen, Cholesterin ze verkafen. Eng Evaluatioun vun 2013, déi 821 Leit ugefouert hunn fonnt, wann Dir gréngen Téi oder schwaarzt Téi op enger daaglecher Basis drénken hëlleft Dir fir Ären Cholesterin ze reduzéieren an den Bluttdrock ze reduzéieren wéinst den Katechinen den Téi enthält. Déi meescht vun de Verspriechen sinn kuerzfristeg esou méi laangfristeg Studien a Fuerschung.
- Gréngen Téi ass gutt fir Är Zänn. D'Catechinne am grénge Tee kënnen Bakterien ëmbréngen an d'Chancen fir den Influenza-Virus opzefänken.
- Eng Studie zu Japan festgestallt, datt déi drénken déi meescht grénge Tee hunn e 42% niddereg Risiko fir den Typ II-Diabetis z'entdecken. Diabetis, déi e puer 300 Millioune Leit betrëfft, beinhalt d'Héichte vun Blutzocker an eng reduzéiert Fähigkeit fir den Naturinsulin ze produzéieren. Grénges Téi kann d'Insulinempfindlechkeet verbesseren an d'Blutzockerspiegel reduzéieren.
- Drénken méi gréngen Téi kann Äert Risiko fir ze stierwen. An enger japanescher Etude, 40.500 Adulten, déi e puer oder méi Téi gréngen Téi drun waren, waren deet vill manner wahrscheinlech méi wéi 11 Joer. Dee ganzen Doud vun Ursaachen, déi d'Häerzkrankheeten a Strokes kombinéiert hunn eng 23% manner Chancen fir d'Stierwen fir Fraen a 12% manner bei Männer.
- Gréngen Téi ass gutt fir Är Haut. Den Antioxidant an d'Anti-inflammatoresch Eegeschaften am gréngen Téi kann mat Faulen a Zeechen vun Alterung hëllefen. Déi zwou Mënscherechter an Déierstudien hunn gréngen Téi ugebuede gewiesselt kënne Sonneschued reduzéieren.
Wéi vill gruede Téi?
Et ginn gemengt Meenungsäusserungen wéi vill grüner Tee sollt verbrauchen. D'Realitéit ass eng Tasse grénge Téi nët genuch fir Är Gesondheet ze beaflossen. E puer mengen 2 Cupen gréngen Téi ze profitéieren andeems aner soen 5. A ville Leit soen bis 10 Téi e perfekt, awer wann Dir Iech bemierkbar ass datt Dir vill Zäit am Buedem verbrénge kënnt, kënnt Dir e grénzen Toune fir Är Ernährung addieren.
Downsiden vu grénzen Téi?
Grénges Téi huet Tannine, déi d'Absorption vun Eisen an Folsäure verkleeden. Wann Dir schwanger sidd oder probéiert grénge Tee ze begleeden ass manner wéi ideal.
Eppes grénge Téi huet esou vill volle Beneficer et ass eppes wat mir wierklech net leeschten kënnen net ze drénken.