Gluten Gratis Mandel Tart oder Puder Krust

Dëse einfach, bal schrëftweis Rezept fir e Gluten- Mandel-Tart oder Pärkrust ass e Snap fir ze maachen a ass e super Fondatioun fir all Zort Fruuchtstart, Kaffi oder Kaffi. Dir kënnt d'Krust um 10 Minutten duerchbauen a fëllt se mat Kürbis oder séiss Kartoffelstéck fëllen an ofschléissen; Dir kënnt och e Bakplaatz baken, bis et komplett gekacht ass an et mat eng cremeg Pudding oder frësche Fruucht fëllt. Egal wéi, fir déi vun eis, déi missen hausgemaachte Pakt missen, well mer keng Gluten iessen kennen, ass eng wonnerbar an zefriddestellend Alternative.

Wat Dir braucht Dir

• 1 1/2 Schëllel Mandel Miel (oder Miel)
• 1 Prise Mier Salz
• 1/4 Teaspoon aus Backpulver
• 1/2 Teaspoon Buedemascht
• 1 Teelöffel Räis Vanilleextrakt
• 3 Eeschtloosst Kokosnoss (oder Nëss oder
• extra virgin Olivenueleg )
• 1 Äckerel Ahornsirop

Wéi et et mécht

1. Den Ofen op 350'F ze erhitzen.
2. Verstinn ee Rack an der Mëtt vum Orak.
3. An enger Mëschebesch, rousen d'Mandel Miel, d'Salz, d'Bakbuergspezialitéiten an den Zimt. Ofbriechen all Klemmen mat den Fingerspäifen.
4. An enger klenger Schossel si ruffen d'Vanille, d'Ueleg, de Ahornsirop an d'Waasser. Fëllt d'Ueleg Mëschung un d'Miel a réit d'Teesch mat engem Kaouter Spatula bis eng grond kombinéiert.
5. Den Teint op eng 9 Zoll Pie oder Scheier Pan schaaft. Flatten den Teint liicht mat der Säit vum Gummi Spatula, fir se ze verdeelen an d'Kante vun der Pan. Fänke vun den Fingerspäiler fort an d'Tepress drénken, fir sécher ze dréinen all d'Wee op d'Säiten vun der Pan. Vergewëssert Iech datt den Teig réit gleichméit gedréckt an eng eenheetlech Dicht an der Gréisst a Kante läit.

1. Plazert d'Latte op enger Plattform a baken et 10 Minuten wann Dir se bräicht. Fir eng voll gebackene Krust, de totale Backpëllen ass 20 bis 25 Minuten, oder bis d'Krust méi Galaxie ass. Maacht et Iech net ze lass ze ginn.
2. Huelt d 'Scharmhäerche vum Ofen a léisst et sech liicht ofkillen. Wann Dir d'Krust voll ass gebraucht, léisst et sech komplett op Raumtemperatur killen ier e Füllgutt geif.

Nährwerte Guidelines (pro Portioun)
Kalorien	826
Total Fett	53 g
Gesat huet	9 g
Ungessereiert Fett	36 g
Cholesterol	0 mg
Sodium	2,027 mg
Kuelenhydrater	78 g
Diabetesfäegkeet	8 g
Protein	9 g

(D'Ernährungsinformatioun iwwer eise Rezepter gëtt mat enger Ingréditendatenbank berechent an sollt als Schätz ugesinn ginn. Déi individuell Resultater kënnen variéieren.)