Wat Dir braucht Dir
- 2 Pounds / 900 g Poulet Beem, Skelett a Scrollen
- 1 Coupe / 240 Milliard plain Joghurt
- 1/3 Couck / 80 Millioune Planzenzell
- 2 Esslöffel / 30 mL Zitrounejus
- 1 Mëttel elliptesch, purem
- 2 Knuewe gehackt Knuewel
- 2 Esslöffel / 30 mL geréckt Ingwer
- 1 Esersait / 30 mL Mieresalz
- 1 Esersait / 30 mL
- Garam Masala
- 2 Teaspoen / 7,5 ml Chili Pulver
- 2 Teaspoen / 7,5 séiss Paprika
- 1 Teaspoon / 2,5 Millioune Currypuder
- 1/2 Teaspoon / 2,5 Milliard Cayenne Pfeffer, optional
- 3 Dëschfloër / 45 Millioune Mandelfalter
- 3 Dëschfloër / 45 mL geschnapptene Cilantro Blieder
Wéi et et mécht
Keng Beem hir Hënn ze preparéieren andeems d'Fleesch zweemol am meeschte Stéck zweemol Fleesch gemaach gëtt. Fettegen Beem an e resealable Plastiksack. Mix aner Ingredienten, ausser Mandelfalter a gehacktene Cilantro Blieder, bis gutt kombinéiert. Huelt iwwer Huhn, fir datt all Detail ze gutt beschichtet ass. D'Sealbeutel an d'Plaz am Kühlschréiege fir 4-8 Stonnen.
Preheat grill fir mëttlerer Hëtzt. Huelt Huelt aus Sack, Reservéiert Marinad, a Plaz Beem op Grill.
Brush mat Marinad bei den éischte 20 Minutten Kachen an net méi spéit. Fuert sinn erofgaang wann d'intern Temperatur 200 Grad (45 min bis 1 Stonn) erreecht. Elo huelt d'Hëtzt an d'Spëtzt mat verschwonnten Mandelen a gehacktene Cilantro ze servéieren.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 796 |
| Total Fett | 65 g |
| Gesat huet | 30 g |
| Ungessereiert Fett | 24 g |
| Cholesterol | 146 mg |
| Sodium | 1.500 mg |
| Kuelenhydrater | 11 g |
| Diabetesfäegkeet | 3 g |
| Protein | 44 g |