Wat Dir braucht Dir
- 5-10 gréng Zwerge, grouss
- 5- 10 séiss Pärelen, kleng, assortéiert
- 1/3 Coupe-Geméiswierk
- 1 Iessel Salz
- 1 Dësch Äppel
Wéi et et mécht
D'Zwiebelen ze preparéieren andeems d'Enn vun de Wuerzelen ofgeschnidden ass. D'Zwiebelen a Pärs grëndlech ze spülen a se geduede mat Papeterie.
Place Zwiebelen a Pärelen op enger Plack oder e grousst Bakforme sichen an et drénken mat Geméiswierk. Benotzt Ären Hänn, fir d'Ueleg all d'Zwécke a Päiper ze raffelen.
Séiss Liicht mat Salz a Pärp.
Grill op Äre Barbecue fir ongeféier 10 Minutten oder bis d'Haut vun de Pärpes gebrannt ass a si siwe sinn.
D'Zwiebelen ginn liicht brong a verwüscht.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 280 |
| Total Fett | 20 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 13 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 1,763 mg |
| Kuelenhydrater | 25 g |
| Diabetesfäegkeet | 9 g |
| Protein | 4 g |