Fruucht Getränk a Smoothies sinn ganz populär a Südamerika, de Kontinent ass Haus zu enger erstaunlecher Array vu tropesche Fruchten, déi perfekt fir Miessung an Zucht. Dëse besonnesche Getränk vu Venezuela ass ganz einfach, just frësch Kokos mat Mëschung an Äis gemëscht an duerch e puer Zimt bestroft. Et ass séiss, awer frësch ze maachen, perfekt fir een waarme Sommetag.
Kondenséierter Mëllech ass e populär Zutaten vun südamerikanesche gefruerene Getränker, awer wann Dir léiwer manner Séisses maacht, kënnt Dir normalt Milk (a / oder Kriibs Milch ) benotzen a Zocker addéieren. Dëse Getränk ass besonnesch glat an cremig wann Dir et mat enger industrieller Kraaftmëscher, wéi e Vitamix benotzt . Wann Dir Iech besonnesch Ambition fillt, mat frësche Kokosnuss a begleeden de Kokosnueleg an d'Kokosnitt Mëllech zesummen, addéiere regelméisseg Milch a Zocker zum Geschmaach. Léiert wéi Dir e Kokosnoss mécht a Kokosnossmil maachen.
Wat Dir braucht Dir
- 14 Unze Kokosnoss (gefrueren frësch, zerféiert)
- 1 Coupe Mëllech
- 1/4 Crème vun Kokosnoss
- 1 14-Uën kann
- Kondensmëllech
- 1 Teelstoun Vanille
- Pinch vu Salz
- Ice
- Trend of Zëmt
Wéi et et mécht
- Plaz déi gefrorene Kokosnoss, Mëllech, Kondensmëllech, Prise vu Salz a Vanille am Mixer. Blend bis esou glat wéi méiglech. Dir kënnt d'Kakadas zervéieren, wéi et ass ouni Eis an doduerch méi zousätzlech Mëllech fir déi gewënschten Textur ze erreechen.
- Fir eng gefruerter Versioun ze maachen, add d'Eis an d'Mëschung bis de gewënschten Textur erreecht gëtt. (Dës Methode funktionnéiert gutt mat méi traditionnelle Mëscher, déi d'Kokos net komplett veraarbecht ginn.) D'Eis hëlleft eng méi konsequent Beschreiwung ze maachen. Serve direkt mat engem Strich aus Puder an Zille op all Glas.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 845 |
| Total Fett | 55 g |
| Gesat huet | 45 g |
| Ungessereiert Fett | 6 g |
| Cholesterol | 52 mg |
| Sodium | 292 mg |
| Kuelenhydrater | 79 g |
| Diabetesfäegkeet | 11 g |
| Protein | 16 g |