An dësem Rezept sinn déi frësch Tomaten mat enger Mëschung aus Spinat, Botter a Kraider gepackt, duerno sinn se an d'Perfektioun gebéit.
Wat Dir braucht Dir
- 3 grouss Tomaten, geschnidden an der Halschent
- 2 Icedëppe fein gehackt Ënner
- 2 Eeschtpabe geréckelt Péiters
- 1 Esou Faarwer, Raumtemperatur
- 1 Téi Kaugraff Spinat, gekacht, gutt drainéiert (ongeféier 2 Téi fresch Spinat)
- Salz a Pabeier fir ze schmaachen
- 1/4 Teaspoon Paprika
- 2 Esouappe italienesch erfreet
- Brout
Wéi et et mécht
- Tomaten opmaachen a geschnidden an e liicht fett Bakbecher.
- Kombinéiert Zwiebel, Péitert, Botter, Spinat, Salz a Pärpert, a Paprika; gläichméisseg iwwer Tomaten verbreet.
- Top mat de Brout Kriibs a Bak bei 375 F fir 15 Minutten.
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 42 |
| Total Fett | 2 g |
| Gesat huet | 1 g |
| Ungessereiert Fett | 1 g |
| Cholesterol | 5 mg |
| Sodium | 95 mg |
| Kuelenhydrater | 5 g |
| Diabetesfäegkeet | 1 g |
| Protein | 2 g |