Dëst ass ee vun deene super séier an einfach Veganer Dessert Rezepter déi Dir mengt, wäerte lëschteg, awer absolut dekadent sinn. Peanut Botter mat Tofu ass e relativ gesond Vegan-Dessert perfekt fir d'Kanner (oder d'Kanner-am Herzen!).
De Veganbaker extraordinaire hannert dem Veganmouse-Blog huet dës Erdnussbett Patt gemaach an hunn et mat Platen, Schockela an Extra Peanutbutter fir eng räich a Gooey-Behandlung gemaach, awer e puer zierf Peanuts an extra Schokolade als Biller wären och schéi sinn.
Genéisst
Wat Dir braucht Dir
- 16 Onsen
- siwen Tofu
- 1 Taass Erdnussbutter (cremig)
- 3/4 Coupe Zocker
- 2 Esou Sauermëllech
- 2 Teelstoun Vanille
Wéi et et mécht
- Kombinéieren vun Tofu, Erdnussbutter, Zocker, Soja Milch a Vanille an engem Liewensmëttelveraarbechter oder Mixer a vermëschen bis gutt.
- Spoon an d'Puer Schell. Fridden mindestens 2 Stonnen a servéiere.
Reprintéiert mat der Erlaabnes vum The Compassionate Cook Cookbook .
Wéi gär mam selwer selwergemaachten Pärchen? Hei sinn méi Milkfriess an vegan Pisser fir ze probéieren:
| Nährwerte Guidelines (pro Portioun) | |
|---|---|
| Kalorien | 650 |
| Total Fett | 40 g |
| Gesat huet | 7 g |
| Ungessereiert Fett | 17 g |
| Cholesterol | 0 mg |
| Sodium | 312 mg |
| Kuelenhydrater | 56 g |
| Diabetesfäegkeet | 5 g |
| Protein | 27 g |